“第一个疗程我会教给你一个调节内功的武术健身操，叫太极拳，配合这个方子吃上半个月。”
“太极拳？我从来没有听说过，具体要怎么做？”
“在这里施展起来多有不便，还请世子找一个空旷安静的地方。”
“好。”
在许如卿的要求下，长孙宫玉带着她来到了王府的后花园内的凉亭里。
许如卿示意长孙宫玉跟她一起做。
许如卿迈开左腿扎稳马步，双手从左到右至上往下的推动:“太极拳讲求含而不露，以柔克刚，以动作带动呼吸从而活跃全身血液达到气血调和五脏畅通，便是太极的内容核心。”
“世子先不急学动作，请看我，先慢慢吸气，然后慢慢吐气，气沉丹田，然后再推动双手缓慢将拳掌打出去……”