还有最后一项的救生游泳，此次比赛是前一项的最后一名，本次第一出场，而宋志宇因为在上一项中是第一名，排在最后一个出场。
救生游泳就是在50×25米标准泳池内隔断出的25×25米比赛区域内进行。
比赛所需最大水深为3米，使用FISS标准塑料假人，放置处水深2-4米，在水深1米处重15公斤。运动员需潜水救起假人，考验的是军人救生及水下工作的能力。
这次比赛开始后，射击落后的两名队员发挥得不错，抢回不少积分，最后一项宋志宇能正常发挥就有争夺奖牌的机会，此时，周冰冰已经比完最后一项，华国女子已经夺得第一名。
有人说：“此时应该是比较放松的！”说这话的人不是运动员，此时宋志宇心里的压力是巨大的，为什么说是巨大的，只有对自己有高标准要求的人，才会有这种压力，很巧，宋志宇就是。
比赛前，宋志宇深呼吸，让自己平静下来，预备口令发出后，宋志宇深吸口气，发令枪响后，他快速的进入水中，此时他已经不考虑其他情况，他只专注于眼前的任务——潜水救起那个FISS标准塑料假人。
水下的世界在这一刻变得格外清晰，光线虽暗，但宋志宇的眼神却异常坚定。他迅速调整呼吸，让身体适应水下的压力，同时用敏锐的感知力判断着假人所在的位置。
随着深度的增加，水压逐渐增强，但宋志宇的心中却无丝毫畏惧。他利用平时训练的技巧，灵活地在水中穿梭，每一次划水都精准有力，仿佛与水流融为一体。终于，他看到了那个漂浮在水中的假人，心中一喜，但随即又提醒自己保持冷静。
他迅速靠近假人，用双手稳稳地抓住假人的手臂，确保自己能够顺利将其带出水面。