做完瑜伽后，一家人又开始了一场小型的羽毛球比赛。他们在公园的空地上拉起了网，分成两组进行对抗。许嘉宇和大儿子一组，林晓和小女儿一组。比赛开始后，双方你来我往，互不相让。许嘉宇的球技娴熟，每一个发球和击球都充满了力量和技巧；大儿子也表现出色，他的奔跑和接球动作十分敏捷。林晓和小女儿也不甘示弱，她们配合默契，时而轻吊，时而扣杀，给对方造成了不小的压力。
比赛过程中，大家笑声不断，气氛十分热烈。每一个精彩的回合都会赢得大家的欢呼和掌声。“加油，加油！”“好球，太棒了！”的声音此起彼伏。经过一番激烈的角逐，最终许嘉宇和大儿子以微弱的优势赢得了比赛。但输赢并不重要，重要的是大家在比赛中享受到了运动的快乐和家庭的温馨。
除了周末的家庭运动时光，平日里许嘉宇和林晓也会鼓励孩子们积极参加学校的体育活动。大儿子加入了学校的足球队，每天放学后都会和队友们一起进行训练和比赛。许嘉宇经常会去学校观看儿子的足球比赛，为他加油助威。看着儿子在球场上奔跑、拼搏的身影，许嘉宇心中充满了自豪。
小女儿则参加了学校的舞蹈队，她热爱舞蹈，每天都会花时间练习舞蹈动作。林晓会在一旁给予她指导和建议，帮助她提高舞蹈水平。在学校的文艺汇演上，小女儿的舞蹈表演赢得了全校师生的热烈掌声，这让她更加坚定了自己的舞蹈梦想。
为了增加运动的趣味性和挑战性，许嘉宇一家还会定期参加一些户外运动挑战活动。有一次，他们报名参加了一个亲子徒步登山活动。活动地点是一座海拔较高的山峰，对于孩子们来说是一个不小的挑战。
登山的那天，一家人早早地来到了山脚下，做好了充分的准备。他们背着背包，里面装着水、食物、急救药品等必要物品。随着出发的口令响起，大家开始向山顶进发。一开始，山路还比较平坦，大家走得比较轻松。但随着海拔的升高，山路变得越来越陡峭，大家的脚步也变得越来越沉重。