（一）过度依赖伴侣
焦虑型依恋风格的人常常表现出对伴侣过度依赖的特质。他们期望伴侣能时刻陪伴在自己身旁，仿佛只有这样，才能获得内心的平静与安宁。哪怕是片刻的分离，比如伴侣因工作需要出差或者加班，他们也会陷入深深的不安与孤独之中。这种不安并非短暂的情绪波动，而是一种几乎无法承受的精神折磨。他们会不停地给伴侣打电话、发信息，迫切地想要知道对方的一举一动，仿佛只有这样，才能确保伴侣不会从自己的世界中消失。
在面对生活中的各种事务时，他们也显得尤为无助，难以独立地去解决问题。无论是工作上的挑战，还是生活中的琐事，他们总是第一时间寻求伴侣的帮助和支持。这种过度依赖，不仅给伴侣带来了沉重的负担，也使得他们自身失去了许多成长和锻炼的机会。比如，在选择职业或者决定是否参加某项培训时，他们不是基于自身的兴趣和能力做出决策，而是完全依赖伴侣的意见。如果伴侣的建议与他们内心的期望不符，便会引发一场情感上的风暴。
（二）强烈的情感需求
他们对情感的回应有着超乎寻常的期待和渴望。频繁地寻求确认和保证成为他们日常生活的一部分。那句“你爱我吗？”“你会不会离开我？”仿佛是他们内心深处永远无法得到满足的疑问，需要伴侣不断地给予肯定且坚定的回答，才能暂时平息他们内心的焦虑。他们渴望伴侣能够全身心地投入给予关系中，时刻关注自己的每一个细微的情绪变化，并且在第一时间给予恰到好处的安慰和关心。
例如，当他们在工作中遭遇挫折，心情低落时，如果伴侣未能及时察觉到他们的情绪，或者给予的安慰不够贴心，他们便会觉得自己被世界遗忘，陷入深深的自我怀疑和痛苦之中。这种对情感回应的高度期待，使得他们在恋爱关系中变得异常敏感和脆弱，任何一丝细微的疏忽都可能被他们无限放大，进而引发一场情感危机。
（三）极度的不安与焦虑
猜忌和怀疑如同阴影般始终笼罩着他们的内心。哪怕是伴侣与异性之间最正常不过的交流，在他们眼中也可能成为潜在的威胁。他们会过度解读伴侣的每一个眼神、每一句话语，试图从中寻找出可能存在的背叛迹象。这种过度的猜忌不仅让他们自己身心俱疲，也给伴侣带来了巨大的压力。
对分离和独处的极度恐惧更是他们显着的特点之一。哪怕只是短暂的分别，比如伴侣因出差需要离开几天，他们的内心便会被各种负面的想象所占据。他们会担心伴侣在外面遇到更好的人，担心伴侣不再爱自己，甚至担心伴侣一去不返。这种恐惧常常让他们夜不能寐，食不知味，整个人陷入一种近乎崩溃的状态。