这档节目也是直播形式，每一期先有一个录影棚里的序章，介绍这一期的嘉宾，大概半个小时左右。
接着嘉宾就会被一起送到野外，再开始为期两天生存内容的直播。
在
宁星洛一来就直接进入了镜头下，开始了节目序章的直播。
【啊啊啊原来最后一个是宁星洛！】
【星星！星星！】
【什么？星星也来了，他那么小也能参加这个节目了吗？】
【不是那个星星啦，是宁星洛！】
【天杀的，我一看就知道这是我老婆，老婆你怎么不理 我啊，明明昨晚我还在你的被窝里】
【老婆又美了，剧组还挺养人啊】
【居然是宁星洛，有好戏看了】
【还有人记得田沛若找宁星洛麻烦然后被阴阳的事吗】
【节目组故意的吧】
……
虽然心里不情愿，但来都来了，宁星洛只好打起精神，拿出这段时间在剧组里学到的演技，就好像从来没和田沛若有过什么冲突一样友好的和她打了招呼。
好在田沛若也没再发疯。
除了田沛若和闾丘雁，这一期的嘉宾还有一个老戏骨许岛，一个刚出道的偶像冉俊名。
另外就是两位野外生存达人了。
这两位达人都是网红，其中一位是已经退役的特种兵方木，大家都叫他方队，另外一位是美国着名的丛林探险家艾利克斯。
互相认识之后，他们开始商量生存策略。
为了让观众更有代入感，每一期，节目都会有一个模拟场景。
在嘉宾们正式到达任务地点之前，没人知道他们会遇到什么，只能根据节目组给出的初始道具推测。
在所有人当中，方队是野外生存经验最丰富的，同时还有领导队伍的经验，是当之无愧的队长。
他长相有点凶恶，脸左侧还有一道长长的伤疤，堪堪从左眼下划过，再往上几毫米眼睛 就不保了。