在节目开始前一天，胡东终于大发慈悲，将流程发送到了每个嘉宾的手中。
宁星洛从漫不经心到仔细研读，最后生气地合上电脑。
都这时候了，就不能给点具体的流程吗！
文件一打开，她就看到了特意加大加粗的“比赛”两字。
第一关是综合能力赛，比什么只字未提……所有参赛选手按照比赛名次来进行排名。
排名后自由分组，总共三十六名选手，分成六个队伍，每组六人进行闯关。
闯关赛的具体内容也没有透露，要等比赛当天才公布。
当节目内只剩下两个队伍的时候，团队赛正式转为个人赛。
他们将进行三项比拼，每一项比拼获得的积分加在一起就是他们最后的分数，由此来决出最后的总冠军。
当然，具体的比拼内容也还是完全没提到一点儿
看到这里，宁星洛大概明白为什么非要挑这个时候来录了，因为这个节目的录制时间将会拉的非常长。
这档节目不仅是一档竞技类综艺，同时也是一档全天候直播的真人秀。
在节目录制的这两三个月内，所有嘉宾都需要住在节目组提供的集体宿舍内。
一方面是队员之间可以培养感情和默契，另一方面也可以为节目提供更多的话题和素材。
宁星洛关掉文件，长长地叹了一口气。
“怎么样，其实还好吧，前阵子有没有好好锻炼？”
叶希蓉也在宁星洛的房间里。
今天是节目录制前一天，节目组将录制地点定在海南，这里离海市太远了，所以她们提前一天就来了。
“好什么啊，搞了半天没有一场比赛的具体内容，全是废话。而且我就锻炼了那几天，有什么用，只希望其他嘉宾也和我差不多吧。”
宁星洛越想越后悔，她就不应该答应，虽然这里挺暖和的，但她一个死宅，和这个节目气场就不和。
巫丛丛倒是很有信心：“这还是国内第一次有这种类型的节目，肯定会火的！不管你成绩怎么样，肯定会有更多的 人看到你。”
“行了，你别安慰我了，明天开始你自己也要注意安全啊。”
宁星洛过了今晚就要去节目组的集体宿舍住了，叶希蓉也需要回海市，只剩巫丛丛一个人住在酒店里了。
“放心吧，我力气很大的，而且前阵子不需要工作我也没闲着，一直和保安队长学防身术呢。”巫丛丛说着，还秀了秀自己的肌肉。
裴家的保安队长是个退役的特种兵，曾立过三等功，其他保安也基本都是退伍兵。
看到巫丛丛过人的臂围，宁星洛这不再说什么了。
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第二天一大早，节目正式开始。