在分析完神秘组织的大致情况后，姜稚将话题转向了盟友们的自身提升。她深知，面对如此强大的敌人，只有自身足够强大，才能有一线生机。她转身拿起一个盒子，里面装着一些她亲手制作的特殊装备和药物。
“这些是我这段时间研制的一些东西，希望能对大家有所帮助。” 姜稚一边说，一边拿出一个小巧的喷雾瓶，“这是我特制的迷幻喷雾。在遇到危险时，只要朝着敌人的方向喷去，就能让他们产生短暂的幻觉，失去方向感和战斗力。但要注意，使用时要顺风，而且要掌握好距离和角度。” 她详细地向盟友们介绍着喷雾的使用方法和注意事项，还亲自示范了一遍。
接着，她又拿出一些类似胶囊的东西：“这是解毒胶囊。神秘组织可能会使用各种毒药来对付我们，有了这些胶囊，在中毒后能在一定程度上缓解毒性，为我们争取救治的时间。但这只是应急之用，大家还是要尽量避免中毒。” 姜稚将解毒胶囊分发给每个人，确保他们都知道如何使用。
除了药物，姜稚还为盟友们准备了一些特殊的装备。她拿出一件看似普通的外套：“这件外套是我用特殊材料制作的，具有一定的防弹功能。虽然不能完全抵挡子弹，但能减轻伤害。而且它还很轻便，不会影响大家的行动。” 盟友们纷纷接过外套，仔细查看，心中对姜稚的敬佩又增添了几分。
在介绍完装备和药物后，姜稚开始训练盟友们的防身技巧。她站在场地中央，示意一位盟友上前与她对练。“在面对敌人的攻击时，首先要保持冷静，不要慌乱。观察敌人的攻击方向和力度，然后寻找机会躲避或反击。” 姜稚一边说，一边轻松地避开了盟友的拳头，然后顺势一个反手，将盟友的手臂制住。
“像这样，利用敌人的攻击惯性，化解他们的力量，然后给予反击。大家要多练习，提高自己的反应速度和应变能力。” 姜稚放开盟友，继续说道，“还有，在近身搏斗中，膝盖和肘部是非常有力的武器。当与敌人距离较近时，可以用膝盖攻击敌人的腹部或下体，用肘部攻击敌人的头部或颈部。但要注意力度和时机，不要盲目攻击。”