梅剑之听至此处，紧了紧握住慕容离的手，一股莫名的情绪涌上。
慕容离道：“自那之后，我便在夜里前往。那沙竟海便教了我这套调息吐纳之法。意在调和精元，加速修炼，使任督二脉，十二脉络，大小周天运行循环更加活跃。即便在熟睡之中，亦能修炼内功，源源不绝。”
梅剑之豁然大悟，夸道：“原是如此。”不禁在心中思忖：“我是否也可依着这等行炁之法，不间断地修炼？”
慕容离瞧出他心思，微微一笑，说道：“梅大哥，你我有所不同。我自小便只修习那'梅玮诀'的内功心法，根基稳固。而你体内三股真气，尚不知是否能合而为一，万不可轻举妄动，私自调整修炼之法。循序渐进，方为妥当。”
梅剑之想及义父鹤老翁、虚前辈临别前的嘱咐，皆言不可贪功冒进，宜徐徐图之。听慕容离如此一说，便打消了方才的念头，笑道：“听你的就是。”稍作停顿，又好奇地问道：“那便是因此，阿离你内功修为突飞猛进，直至今日这等造诣么？”
慕容离却摇了摇头，道：“这吐纳之法，固然重要，但实则另有原因。那沙竟海，他将体内真气，传了一部分与我。”梅剑之闻言，心中大震，目瞪口呆，一时之间，竟不知该说些什么。
慕容离轻声叹息：“江湖中人，皆将沙竟海视为心头大患，欲除之而后快。即便是我爹爹，亦是如此。但当年他救我于断指之危，爹爹因此恩情，未对他施以杀手。”
“自爹爹过世，不断有武林中人前来，各有所图。我那时内力尚浅，面对那些武功高强之辈，难免受伤。沙竟海得知此事，深知修炼内功非一朝一夕之事，便以助我疗伤为名，暗中将内力输给我。我心中甚是不解，问他为何如此？他却说：我被囚于这不见天日的地牢，这内力又有何用？那些恶徒闯入山庄，定是冲我而来，还需你将那些狂妄之徒拒之门外，以免他们杀入，让我命丧于此！”
“我知他那番话，不过是为了安慰我罢了。凭他武功，便是一群人前来，也未必能赢。我心中极是歉疚，又疑惑不决，问他道：我与爹爹将你囚在此地，你不恨我 ，却这般待我，是为了什么？他却不答，只叮嘱我，日后要小心行事。还说，我不必为他输送内力之事耿耿于怀，他内力深厚，只需一年半载，便能恢复如初。”