改变自己
夜晚的宿舍房间内，沉闷的灯光照亮着冷硬的地面。夜色像一条静静流淌的河，在窗外渐次拉开的幕布上演绎着无名的悲伤。林涛，静静地坐在书桌前，手中紧握着一本旧旧的日记本，伴随着窗外的叶子轻轻飘落的声音，内心的情感就像是一曲未曾演奏完的悲伤旋律。
林涛的眼神里流露出深深的疲惫与不安。那种疲惫和担忧像是清晨时山间的雾霭，随着光线的流逝渐渐凝结、加厚，给人带来一种难以名状的哀伤。他开始翻开日记本，笔尖在纸上轻轻划过，像是在寻找着什么。他的字迹从一开始的流畅变得有些憔悴，每一笔都显得那么沉重。他写到：“初入大学，我发现自己并不像想象中的那样健康和坚强。”这短短的一句话，像是一把锐利的刀子，深深刺入他的内心。
他的目光在字句间游走，每一行字都像是一个回忆的片段，将他的思绪带回过去。过去的他总是那么憔悴、软弱，面对生活的挑战总是显得那么无力。他开始怀疑自己是否能够顺利度过这个新的阶段，面对未知的挑战和陌生的环境。
然而，就在这样的一个夜晚，他做出了决定。他决定改变自己，不再是一个软弱的人。他决定开始锻炼，选择健康的食物。他想证明给自己看，他可以做到这些事情。画面转换，镜头切换至清晨的健身房中，主角赵国健脱去憔悴的外衣，换上了轻便的运动服。每当镜子里的自己因劳累而摇摇欲坠时，他那双明亮的眼睛中总会闪过一丝不屈的光芒。他不再是那个站在健身房门口犹豫不决的少年，每一次动作都显得坚定有力。
而在超市的货架旁，他也不再是那个随意挑选食品的年轻人。他开始精心挑选各种蔬菜和水果，低脂的肉类和乳制品。他的购物车里不再是那些高热量的垃圾食品，而是被健康的食材所占据。他开始学习如何烹饪这些食物，如何搭配出营养均衡的餐品。他甚至在宿舍里放置了一台小型的健身器材，以便于他在宿舍里也能进行简单的锻炼。
他的生活开始变得充实起来。早晨他会在宿舍的小阳台上做有氧运动和瑜伽来唤醒身体；晚上则会在宿舍里进行力量训练和拉伸来放松身心。他不再是那个整天沉迷于游戏和电视的人，而是开始珍惜每一分每一秒的时间。他将每天的经历都记录在日记本里，记录自己的成长和变化。每当他在健身房挥汗如雨时，每当他在超市挑选健康食品时，他都能感受到自己的变化和成长。他的内心充满了活力和自信。
又是一个夜晚来临了，宿舍内的灯光温暖而柔和。林涛坐在书桌前再次翻开了那本日记本。但这次不同的是他的脸上多了一丝微笑和欣慰的笑容。字里行间透露出他对自己的鼓励：“你正在变得更健康、更坚强。”这一刻他知道他已经不再是一个疲惫、软弱的人了。他的改变不仅改变了自己的生活还带给了自己从未有过的满足感和自信。他知道这是为了自己也是为了那个未来更加优秀的自己他付出的每一份努力都不会白费他会一直坚定地走向更好的明天的征程中