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第24章 过饱或过饥(2 / 2)

可能是看到了太胖了跑不动,所以开始减肥,忍饥挨饿一般减肥,这是不是好事呢?当然不是好事!身体是需要营养来维持的,你不供应身体营养,身体就会出问题。

以前太胖的人已经出现问题了,再要减肥,新的问题就又会出现。有的人由于减肥心切,过分少吃而严重损害健康是不可取的。我们单位有一位大胖子,半年时间不到,1米7的大胖子,减肥后成了58公斤的糖尿病的患者,风一刮立刻要倒下去的样子。以前她胖的时候什么重活、累活抢着干,现在人是瘦下来了,可是什么活也都不能干了。早知如此,还不如她之前那样健硕丰满,招人喜爱。

清代顺康,户部尚书马齐,自其祖父以下四代多享高寿,其中百岁者有5人之多,马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄,坚持“早饭淡而午饭厚而饱,晚饭须要少”。

养身格言中说:“吃饭八分饱,无病活到老。“节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担,提高机体免疫力,减少疾病,延长寿命。

所以,人活在世,生活有规律是有好处的,“过犹不及”应该提倡!

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