一组基础力量训练结束后，纳尔迪头上的汗珠几乎快结成冰霜，他迅速穿上保暖服饰，鱼贯而入室内训练室。尤里斯和马克紧跟其后。
“哥们，你最近有点上头啊！训练这么猛？”尤里斯叫住了纳尔迪。
“不猛我怎么追上你？”纳尔迪毫不犹豫回答道。
此时室内训练室温暖的空气扑面而来，纳尔迪脱去了外套，开始用毛巾擦汗，向马克尤里斯发出了邀请“要不一起训练？”
马克和尤里斯正有此意，不过尤里斯接上了之前的话题“你为什么总想着追上我？”
“不追上你，怎么追上别人？外面优秀的人很多，要让自己变得更优秀，只有一个办法啊，追上一个又一个优秀的人。”纳尔迪的回答一点都没毛病。
室内训练室的气氛逐渐升温，纳尔迪、马克和尤里斯三人开始了新一轮的训练。他们的身影在训练室内来回穿梭，伴随着足球的滚动声和他们的呼喊声，形成了一幅充满激情的画面。
纳尔迪的眼神坚定而炽热，他似乎已经忘记了刚刚的疲惫，全身心地投入到了训练中。马克和尤里斯也是一样，他们互相鼓励、互相支持，共同追求着更高的目标。
“我们一定要努力，才能在这个竞争激烈的环境中立足！”纳尔迪的语气中充满了决心和信心。
“没错！只有不断地挑战自己，才能不断地进步！”马克和尤里斯异口同声地回应道。
他们正在进行球感训练，球感训练就是双足脚内侧左右拨球，训练时要注意控球，逐渐加快脚下频率。左右脚练习脚底拉球，可在客厅放一个障碍物，以V字形的线路进行拉球和推球，注意在此过程中，不可碰倒障碍物。此外，进行短距离对墙踢球的练习，包括用脚弓、正脚背、头部等部位，都是提升球感的好方法。