两人开始收拾行李，将衣物整齐地放进衣柜，把洗漱用品摆放在卫生间。林芷琪从行李箱里拿出一张照片，照片上是她和家人的合影。她轻轻地将照片放在书桌上，看着照片，眼神中充满了温暖。“玉洁，这是我出发前和家人拍的，每次看到他们，我就更有动力了。”
程玉洁走过来，看着照片，微笑着说：“你的家人肯定都为你骄傲。我们这次冬训，一定要取得好成绩，让他们更开心。”
收拾好行李后，队员们陆续来到了会议室。会议室宽敞明亮，装修简洁而大气。会议室的前方，摆放着一个巨大的投影仪，屏幕上显示着“2025年国家游泳队冬训动员大会”的字样，红色的字体显得格外醒目。郑珊教练和其他教练们坐在前排，他们身着整齐的运动服，表情严肃而又充满期待。
等队员们全部到齐后，会议室里顿时热闹起来。队员们小声地交流着，分享着自己对冬训的期待和想法。郑珊教练站了起来，轻轻地咳嗽了一声，会议室里立刻安静了下来。
郑珊教练目光坚定地扫视着每一位队员，眼神中充满了鼓励和信任。她清了清嗓子，开始讲话：“大家好，欢迎大家来到昆明海埂体育训练基地，开始我们2025年的冬训。大家都知道，冬训是我们提升实力、备战明年比赛的关键时期。海埂基地的高原环境，对我们的心肺功能和体能训练都有很大的帮助。在这里训练，能够提高我们的耐力和爆发力，让我们在比赛中更具优势。”
“在接下来的训练中，我们会根据每个人的项目和特点，制定详细的训练计划。大家要严格按照计划执行，不能有丝毫的懈怠。训练会很艰苦，会有汗水，会有疲惫，但我相信，只要大家齐心协力，就一定能够取得进步。每一滴汗水都不会白流，每一次努力都将让你们离梦想更近一步。”郑珊教练的声音沉稳而有力，在会议室里回荡。
队员们都认真地听着，眼神中充满了专注。他们不时地点头，对教练的话表示认同。汪顺坐在前排，他挺直了腰板，眼神坚定。他在心里默默想着：“这次冬训，我一定要突破自己的极限，提升自己的技术水平。”
“我们这次冬训，不仅要提升个人的技术水平，还要加强团队协作。游泳虽然是个人项目，但团队的力量也非常重要。大家在训练中要互相帮助、互相鼓励，共同提高。一个人的进步是有限的，只有团队共同进步，我们才能在国际赛场上取得更好的成绩。”郑珊教练接着说道。