在一个偏远的小镇上，陈默是一位普通的图书管理员，他的生活平静而单调。然而，一天晚上，他在整理旧书时，无意中发现了一本古老的书籍，封面上没有任何文字，只有一些奇怪的符号。出于好奇，他翻开了这本书，却发现里面记载着一系列诡异的规则，这些规则似乎与小镇上的一些古老传说有关。
规则一：午夜时分，不要独自走在没有路灯的街道上。如果你听到身后有脚步声，不要回头，继续前行，直到你安全地回到家中。
规则二：如果你在镜子中看到自己的倒影做出了你未曾做过的动作，立刻离开那个房间，并在日出前不要再照镜子。
规则三：不要在月圆之夜打开窗户，特别是如果你听到窗外有低语声。
规则四：如果你在梦中遇到了一个穿着黑色长袍的人，不要与他交谈，更不要接受他提供的任何东西。
规则五：如果你发现家中的物品无缘无故地移动，立即离开那个地方，并在一周内不要返回。
陈默最初对这些规则嗤之以鼻，认为它们不过是些无稽之谈。但随着时间的推移，小镇上开始发生一些奇怪的事情。一些居民在午夜时分神秘失踪，有人在镜子中看到了自己的倒影做出了诡异的动作，还有人在月圆之夜听到了窗外的低语声。
陈默开始意识到，这些规则并非空穴来风。他决定深入调查，揭开这些规则背后的秘密。在调查过程中，他发现这些规则与小镇上的一个古老诅咒有关。这个诅咒源自一个被镇民处死的女巫，她在临死前发誓要让整个小镇付出代价。
随着陈默的调查越来越深入，他发现自己也被卷入了一个无法逃脱的恐怖循环。每当他试图揭开真相时，总会有一些超自然的力量阻止他。他开始经历一系列恐怖的事件，包括被无形的力量追逐、在梦中与黑袍人相遇，以及在家中发现物品无缘无故地移动。
陈默意识到，要想打破这个诅咒，他必须遵守那些规则，并且找到一种方法来对抗那个女巫的怨灵。他开始收集关于女巫的信息，试图找到她的弱点。在这个过程中，他遇到了一些同样被卷入这场恐怖事件的镇民，他们一起合作，共同对抗这个诅咒。
最终，在一次月圆之夜，陈默和他的同伴们在女巫的墓地进行了一场仪式，成功地将她的怨灵封印。小镇恢复了往日的平静，而陈默也从这次经历中学到了一个宝贵的教训：有些规则，即使看似荒谬，背后可能隐藏着深不可测的秘密和力量。
陈默的生活再次回到了正轨，但他知道，这个世界上总有一些不为人知的恐怖和神秘，而他，也许只是窥见了冰山一角。
随着时间的流逝，陈默渐渐将那段恐怖的经历埋藏在心底，他的生活似乎又恢复了往日的宁静。然而，就在他以为一切都已成为过去时，新的事件再次打破了他的平静生活。