6. **不要在情绪不稳定时进行这项活动。**
7. **如果感到恐惧，立刻停止，直到心情平复。**
8. **不要告诉任何人你正在进行这项活动。**
9. **如果发现任何异常，不要尝试解释，立即离开现场。**
10. **永远不要回头。**
陈默意识到，他今晚违反了其中的一些规则。他感到了恐惧，但他没有立即停止。他试图解释那些异常现象，而不是立即离开。他知道，这些规则的存在是有原因的，它们是保护他安全的屏障。
他站起身，走向浴室，打算洗去一身的冷汗和疲惫。镜子中的自己显得格外苍白，眼睛里充满了血丝。他打开水龙头，让热水冲刷着自己的双手，试图洗去那些无形的污迹。
就在这时，他听到了身后传来轻微的敲击声。他的身体瞬间僵硬，心跳如鼓。他慢慢地转过头，却发现浴室里空无一人。他摇了摇头，告诉自己这只是他的错觉，是他过度紧张的结果。
他继续洗澡，试图放松自己。但是，当他闭上眼睛，那些敲击声再次响起，这次更加清晰，更加接近。他猛地睁开眼睛，却发现浴室的门缓缓打开，一个模糊的身影站在门口。
陈默的呼吸几乎停止，他想要尖叫，但规则告诉他，**不要发出任何声音**。他紧咬着牙关，强迫自己不要发出任何声响。那个身影缓缓地向他靠近，每一步都伴随着沉重的敲击声。
陈默的心中充满了恐惧，但他知道，他不能违反规则。他闭上眼睛，心中默念着规则，试图让自己冷静下来。他感觉到那个身影越来越近，直到他能感觉到它的呼吸。
突然，一切都安静了下来。陈默睁开眼睛，发现那个身影消失了。他迅速地洗完澡，穿上衣服，然后检查了房子的每一个角落，确保没有其他的异常。
他坐在沙发上，手中紧握着那张纸条，心中充满了疑惑和不安。他知道，他不能再进行这项活动了，它已经超出了他的控制范围。他决定销毁那张纸条，将它扔进火中，看着它燃烧成灰烬。