“你现在处在练气镜，属于刚踏入修炼的门槛， 寿元与常人无异，丹田充满气状真气后，将真气压缩成液体状，则代表进入筑基境，寿元可至200岁，丹田充满液体真气后，需要将液体真气压缩成固体，就代表进入金丹境，寿元可至500岁，此时与常人相比几乎可称为仙人。”
“那金丹境之后呢？”
“用金丹孕养出元婴，等元婴有足够能量破丹而出的时候，金丹碎，进入元婴境，寿元可达千年。往后的境界等你修炼到了自然就知道了。”
“徒儿，知道你现在最大的问题是什么吗？”
“威武说过，突破会很困难。”
“嗯，这也是我让你吸收鸿蒙祖气的原因，改善你的气运，增加你突破的机缘。每天日出和日落前，一定要雷打不动来吸收，量虽少，积累起来就多了。”
“徒儿谨遵师命。”
“嗯， 接下来传你一门心法，助你加快吸收先天灵气的速度和转化为后天真气的速度，名为：须弥纳气诀。”
“须弥纳气。”
“对，胸脯通过鼻孔的呼吸，是吸收先天灵气最简单的操作，但效率不高，若是鼻孔被堵住，就无法再进行灵气吸收，人会因此窒息而亡。此心法分上下两部，第一部吸收：通过引导真气成针状在体内游走，按顺序打开被神魔诅咒封印的须弥通道，让人与天地完全相连，若能修至圆满，吸收先天灵气如鲸吸水。第二部转化：你的血脉吞噬之力应该可以吸收大量进入体内的先天灵气转化成后天真气，这是你最大的优势。其他人还需要修炼转化心法，你却可以忽略这一步直接利用血脉吞噬转化。”
“好，跟着我做，第一步：鼻中引气而闭之，阴以心数至一百二十，乃以口微吐之。及引之，皆不欲令己耳闻其气出入之声。常令人多出入，以鸿毛着鼻口之上，吐气而鸿毛不动为候也。”
月相子拿出一根鸿毛，放在叶尘的鼻口上。
“控制你的鼻息，直到吐气而鸿毛不动时，我再来教你下一步。”
月相子说完将望日亭留给叶尘，飘然离去。
随后望月亭不断传出叶尘打喷嚏的声音和“哎哟，鸿毛你别跑”的叫喊声，修炼一上午收效甚微。正午的时候，月相子送来红色的果子，叶尘吃了一个就觉得饱了。吃完继续修炼。
一天的时间转眼到太阳将要下山的时候，叶尘再次尝试激发血脉吞噬能力，没想到成功了，血液中金色光点显现，将照射而来的一缕鸿蒙祖气吸入血脉之中，叶尘顿觉神清气朗，鼻口中的鸿毛忽然稳住了，叶尘大喜，稳住这个时候的呼吸，渐渐地气息转向轻、细、绵、长，气达丹田。
“不错，一天就领悟了，保持这个呼吸状态至千息，才算入门，修至你睡觉都是如此呼吸，那就接近大成了。”
“师父，你来了。”
“嗯，随我回长老殿吧。”
当天晚上及至以后每一天，叶尘一直保持细、绵、长、气达丹田的状态，开始偶尔会有中断，几天过后已像一个入定老僧的气息，悠远绵长。