当我们过于急切地想要得到某样东西时，往往会陷入情绪的旋涡。这种情绪可能是贪婪、焦虑或者急躁，它让我们失去了应有的理智。我们开始不顾一切地朝着目标冲锋，就像一个在黑暗中狂奔的人，却不知道前方可能是悬崖。在感情生活中，有些人一旦陷入热恋，就急于将对方完全占有，不断地要求对方满足自己的各种需求，过度地干涉对方的生活。这种过度用力的行为往往会让对方感到窒息，最终导致感情破裂。在这种情况下，人们被情绪所左右，没有考虑到感情的发展需要空间和时间，需要双方自然地相互了解和磨合。
（二）过度用力破坏了目标达成的系统平衡
任何目标的达成都处于一个复杂的系统之中，这个系统包括自身、目标以及周围的环境等多个要素。过度用力就像是在这个平衡的系统中投入了一块巨石，打破了原有的和谐。比如在教育领域，一些家长过度关注孩子的成绩，给孩子报大量的补习班，施加巨大的压力。这种过度用力的教育方式不仅可能损害孩子的身心健康，还可能让孩子对学习产生厌恶情绪。原本学习应该是一个全面发展、循序渐进的过程，家长的过度干预破坏了这个过程中的平衡，使得孩子在学习系统中的积极性和主动性受到严重影响，反而不利于成绩的提高和综合素质的培养。
四、沉着与过度用力背后的哲学根源
（一）功利主义与过程主义的价值取向差异
过度用力的行为往往源于功利主义的价值取向。人们只关注目标的结果，将成功定义为获得物质或地位等外在的东西。在这种观念的驱使下，他们不惜一切代价去追求目标，忽视了过程中的体验和成长。而沉着镇静则更倾向于过程主义，认为目标的达成不仅仅是一个结果，更是一个不断学习、成长和自我完善的过程。在追求艺术创作的道路上，功利主义者可能为了获得奖项和名利，匆忙地完成作品，抄袭他人创意或者采用一些迎合市场的低俗手段。而过程主义者则会沉浸在创作的过程中，享受每一次灵感的闪现，不断地打磨作品，追求艺术的真谛。他们不急于求成，因为他们更看重在创作过程中自身艺术素养的提升。
（二）主观能动性与客观规律性的关系失衡
过度用力的人往往过度夸大了主观能动性，认为只要自己足够努力，就可以无视客观规律地实现目标。他们没有认识到主观能动性的发挥是建立在对客观规律的尊重和把握之上的。而沉着镇静的人能够正确处理两者的关系。在农业生产中，农民如果不遵循农作物生长的季节和规律，过度施肥、灌溉或者提前收割，就会导致农作物减产甚至绝收。相反，那些有经验的农民会根据不同农作物的生长特点，合理安排种植和管理，充分发挥自己的主观能动性，在尊重客观规律的基础上获得丰收。这体现了正确理解和平衡主观能动性与客观规律性关系的重要性。