吃饱喝足，秦宇回忆一下白天王道辉的授课内容，便打开那本《天都决》，坐到小床上开始尝试起来。
首先是平心静气，类似于瑜伽的前奏，让自己整个人放松下来，然后根据天都决的描述，调整自己的呼吸以及四肢的动作，思维在呼吸中不断细微调整，慢慢从自己的大脑转移到命晶的深处，不断沟通，建立起桥梁。
秦宇渐渐从命晶处感受了一股温热，紧接着是一股能量迸发而出，秦宇连忙引导这股能量按照天都决的路线进行运行。
身体感觉到一股暖流从左手背的命晶从身体各处流过，然后又回到命晶，然后是再次的循环，本来的能量感觉到明显有一丝的增加。命晶犹如身体的第二个心脏一样，在不断鼓动这股能量。
秦宇明显感受到皮肤上不断渗出一些黑色的油脂物体，身体感觉一阵轻松。这就是传说中的洗精伐髓！？
循环了一个小时，秦宇停下来，马上去小竹屋在去洗澡去了，换了一身衣裳，秦宇有种脱胎换骨的感觉，脚步都轻了不少。皮肤也更加白皙细腻。这修炼的是植气嘛？不会是修仙吧！秦宇看着自己白嫩的肌肤不由想到。