比如说，在面对别人的成功时，我们可以试着把羡慕转化为祝福。我们要明白，每个人都有自己的闪光点和机遇，我们不需要和别人去比较。我们可以专注于自己的成长和进步，从别人的成功中汲取经验和教训，而不是让嫉妒的情绪占据我们的心灵。当我们不再执着于那些等不到的物质财富或者社会地位时，我们的内心就会变得更加平静和安宁。
在爱情方面，如果我们发现自己一直在为一段等不到的爱情而痛苦，那么我们可以试着给自己一些时间和空间去疗伤。我们要接受爱情的无常，明白不是所有的付出都能够得到回报。我们可以把这段经历当作是人生的一次成长，从中学会如何更好地爱自己和爱别人。当我们放下对那个人的执着时，我们就会发现，生活中还有很多美好的事物值得我们去珍惜和追求。
在事业上，当我们遭遇挫折而陷入情绪的低谷时，我们可以重新审视自己的目标和方法。也许我们需要调整自己的职业规划，或者是改变我们的工作方式。我们要学会接受失败，把它当作是成功的垫脚石。我们不能因为一时的失利而放弃自己的梦想，但也不能盲目地执着于那些遥不可及的目标。我们要在理想和现实之间找到一个平衡点，以一种更加从容和坚定的态度去面对事业上的挑战。
然而，说起来容易做起来难。放下对那些等不到的东西的执着并不是一件简单的事情，它需要我们有足够的勇气和智慧。我们已经习惯了在心里怀揣着那些渴望，习惯了在得不到的时候感到痛苦和失落。要打破这种习惯，需要我们不断地自我提醒和自我约束。
我们可以在每天的生活中设置一些特定的时刻，比如在早上起床后或者是晚上睡觉前，问问自己今天有没有因为那些等不到的东西而产生情绪。如果有，那么我们可以试着分析一下原因，并且思考一下如何调整自己的心态。我们也可以把自己的感受写下来，通过文字来梳理自己的情绪，这样可以让我们更加清晰地看到自己的内心世界。