厨房内，桌案旁。
一个大厨正挥舞着双手在泼面洒粉，和水加蛋。那飘逸的动作，行云流水，挥洒自如，如果不是在厨房，你甚至会认为他除了将这一套流程练到极致以外，更像是在耍一套上乘功法。一刻钟后，大厨收手，面已成团，再看那面案，显然已达“三光”之境：盆光、手光和面光。
大厨将面团用盖子盖上，放置一旁，任其发酵，然后对着旁边的少年厉声道：
“让你平时多做练习，就是不听，只学菜谱没有实践，能做得好吗？！我可把丑话说在前头，我虽然答应你每道菜必吃，但不好吃的话，至多一口，剩下的我也不会再吃。”
少年委屈巴巴：“七爸，你又不是不知道这些年我是怎么过来的，你们把我每天的功课都安排得满满当当的，我哪有多少时间做饭呀？”
“少废话，正好今天做馒头，刚才那一套和面的动作可看仔细了？”
少年没有说话，点了点头，示意明白，然后照着七岛主常韬刚才的动作，依葫芦画瓢，有模照模，有样学样，一时间粉灰四起，烛光掠影。
“我说小兔崽子，你和面就和面，整这么大动静干甚？你看看厨房被糟蹋的，到处都是面粉。”
少年海宝儿啧啧傻笑，略有尴尬地回答：“七爸，我这也是第一次做，你不要拿你的标准来打击学徒。对了七爸，你说这馒头为什么都是甜的，难道就不能做成其他口味吗？”
“小兔崽子，你是存心气我是吧？”这不说还不打紧，一听这话，七岛主常韬更加火冒三丈，拿起旁边的擀面杖就要敲过去，可杖到了身前他终究还是没舍得，最后撂下一句“随你做成什么口味”便气愤而去。
一个时辰后，面坯上笼，开火闷蒸。又一个时辰后，馒头成型，出屉待食。
“今天的早餐就吃这馒头对吧？”七岛主常韬明知故问道。
“是的七爸，不仅是今天早餐是馒头，以后每餐，顿顿是馒头！”
“你确定要这么做？”
“确定！”
“好吧，别怪我没提醒你，光吃馒头，可很难让我食物中毒哟。”