“宝贝，我们先来做几个简单的伸展运动吧。”晓如一边说，一边示范着。
孩子跟着晓如一起做伸展运动，嘴里还念念有词：“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”
做完伸展运动，晓如又拿出一个跳绳。
“宝贝，我们来跳绳怎么样？看谁跳得多。”晓如笑着说。
孩子兴奋地接过跳绳：“好啊，我一定能比妈妈跳得多。”
于是，母子俩开始了跳绳比赛。晓如跳得很有节奏，而孩子则充满了活力，不停地跳着。不一会儿，孩子就累得气喘吁吁了。
“妈妈，我跳不动了。”孩子放下跳绳，擦了擦汗。
晓如走过去，摸了摸孩子的头：“宝贝，你已经很棒了。我们休息一会儿，等会儿再继续。”
休息的时候，晓如给孩子讲起了健康生活的重要性。
“宝贝，你知道吗？健康的身体可以让我们做很多有趣的事情。我们可以去公园玩耍，可以去爬山，可以去游泳。如果没有健康的身体，我们就会经常生病，什么也做不了。所以，我们要养成健康的生活习惯，多运动，合理饮食，这样才能让自己的身体更加强壮。”晓如认真地说。
孩子点了点头：“妈妈，我知道了。我以后也要像妈妈一样，多运动，养成健康的生活习惯。”
晓如欣慰地笑了：“宝贝真乖。那我们现在继续跳绳吧。”
母子俩又开始了跳绳比赛，这次孩子更加努力了，虽然还是没有晓如跳得多，但他的进步非常明显。
晚上，晓如做完一天的工作，回到家。她感到有些疲惫，但她知道，不能因为疲惫就忽略了健康。
“宝贝，我们一起做瑜伽怎么样？瑜伽可以放松身心，缓解压力。”晓如对孩子说。
孩子好奇地看着晓如：“妈妈，瑜伽是什么呀？”
晓如笑着解释道：“瑜伽是一种很有趣的运动，可以让我们的身体变得更加柔软，也可以让我们的心情变得更加平静。来，妈妈教你。”
晓如带着孩子来到房间里，铺上瑜伽垫。她先给孩子示范了几个简单的瑜伽动作，然后让孩子跟着她一起做。