接着，教练讲解了脚步移动和断球的技巧。队员们在教练的指导下，开始练习各种复杂的脚步移动动作。他们的双脚如同灵动的舞者，在地面上快速地移动着，时而交叉，时而滑步，时而侧身。每一个动作都充满了力量和节奏感。在断球练习中，队员们更是全神贯注，他们紧紧地盯着教练手中的篮球，随时准备在恰当的时机出手断球。有的队员成功地断下了球，兴奋地大喊一声；有的队员则因为反应稍慢而错失了机会，但他们并没有气馁，而是更加努力地练习着。
“突破、过人。”教练的声音再次响起，队员们的眼神中顿时多了几分兴奋。教练详细地讲解了突破和过人的技巧，他强调了速度、假动作和变向的重要性。队员们开始分组练习突破和过人技巧。他们在场地中穿梭着，时而加速冲刺，时而做出各种假动作，试图骗过对手。有的队员展现出了惊人的速度和技巧，轻松地突破了对手的防线；有的队员则在与队友的对抗中不断学习和进步。
“判断球的落点，抢占有利位置。”教练继续说道。队员们开始练习判断球的落点，他们的目光紧紧地盯着教练抛出的篮球，努力预测着球的飞行轨迹。在抢占有利位置的练习中，队员们更是展现出了强烈的竞争意识，他们纷纷争抢着最佳的位置，互不相让。有的队员因为抢到了有利位置而欢呼雀跃；有的队员则在竞争中总结经验教训，不断提升自己的能力。
“最后，我们还要着重培养团队意识和协作能力。篮球是一项团队运动，只有大家齐心协力，才能发挥出最大的威力。同时，我们也要增强大家的抗压能力和自信心，在面对困难和挑战时，能够保持坚定的信念和顽强的斗志。”教练的话语深深地印在了每一个队员的心中。
队长这时挺身而出，他的声音嘹亮而坚定：“大家跟我一起，先做热身活动。”队长带领着队员们开始了一系列有针对性的热身动作。他们先是进行了简单的拉伸运动，队员们有的伸直双腿，身体前倾，努力拉伸着腿部的肌肉；有的则侧身伸展，感受着身体侧面的舒展。他们的脸上带着认真的表情，每一个动作都做得格外仔细。接着，他们开始了慢跑，队员们围绕着场地慢慢地跑动着，步伐整齐而有力。他们的呼吸逐渐变得急促起来，但眼神中依然充满了坚定。在慢跑的过程中，有的队员还不忘和旁边的同伴交流着，互相鼓励着。