队长看了看大家，站起身来，大声说道：“好了，伙计们，现在让我们都出去跑跑步吧，在这冬天的夜晚，让冷空气清醒一下我们的头脑，也缓解一下压力。”
队员们纷纷起身，跟着队长鱼贯走出房间。夜晚的空气寒冷而清新，呼出的气息在眼前凝成了白色的雾气。大家开始沿着操场的跑道慢跑起来，脚步声在寂静的夜里格外清晰。
浩珅一边跑着，一边感受着冷空气钻入肺部的刺激，心中的紧张情绪似乎也随着每一次呼吸被渐渐释放。队友们都默默地跑着，彼此之间无需多言，却能感受到一种坚定的力量在传递。
跑了几圈后，队长放慢了速度，喊道：“大家加把劲，最后一圈冲刺啦！”队员们闻声加快了步伐，奋力向前冲去，仿佛要把所有的压力和焦虑都甩在身后。
当他们跑完停下时，每个人的脸上都泛起了红晕，额头上也冒出了细密的汗珠。队长看着大家，笑着说：“怎么样，现在是不是感觉轻松多了？”队员们纷纷点头，脸上露出了自信的笑容。
“记住，我们是一个团队，无论遇到什么困难，我们都要一起面对。”队长的声音在寒冷的夜空中回荡，“明天，让我们在赛场上尽情释放我们的能量，为了胜利而拼搏！”大家齐声高呼，眼神中满是对明天比赛的期待。
在完成了这次跑步之后，大家便纷纷各自朝着自己的房间走去，准备回去好好地洗个澡，然后舒舒服服地睡觉。因为大家都清楚地知道，明天早上 6:30 还有晨训在等待着他们，需要养精蓄锐，以饱满的精神状态和充足的体力去应对新一天的晨训，在那即将到来的晨训中充分展现出自己的风采和能力。
大家都怀着对明天晨训的期待进入了梦乡。当清晨的第一缕阳光透过窗户洒在房间里时，生物钟精准的大家陆续从睡梦中苏醒。迅速地洗漱完毕后，换上了轻便的运动装备，精神抖擞地前往训练场地。