结束了一天忙碌的学习生活，晚上回到家的浩珅，并没有立刻放松下来。当他完成作业后，便会准时开启属于他自己的体能提升之旅。
他会先在房间的空地上铺好垫子，然后平心静气地开始做俯卧撑。他的双手稳稳地撑在地上，身体绷成一条直线，每一次的下压和撑起都伴随着他坚定的呼吸声。汗水渐渐从额头滑落，滴在垫子上，但他丝毫没有停下的意思，一组又一组，不断地挑战着自己的极限。
接着是仰卧起坐，他躺在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，利用腹部的力量将上半身缓缓拉起。每一次的起身，他都能感受到腹部肌肉的紧绷和收缩，那是努力的证明。他一边做着，一边在心里默默计数，给自己设定目标，然后努力去达成。
做完仰卧起坐，浩珅又开始了平板支撑。他用手肘和脚尖支撑着身体，整个身体如同一块坚硬的板子。时间一分一秒地过去，他的手臂开始微微颤抖，肌肉也传来阵阵酸痛，但他咬着牙坚持着，目光中满是倔强和执着。他知道，每多坚持一秒，他就离自己的目标更近一步。
在做这些体能训练的过程中，浩珅的脑海中时常会浮现出自己在球场上挥洒汗水的场景，他渴望变得更强，渴望能够在比赛中展现出更好的自己。所以，无论多么辛苦，他都不曾有过一丝抱怨。
就这样，一天又一天，浩珅在家中持续着这些看似简单却又极具挑战的训练。他的体能在不知不觉中得到了进一步的提升，他的毅力和决心也变得更加坚定。他知道，只有不断地努力和坚持，才能实现自己的梦想。而他，正沿着这条道路坚定地前行着，一步一个脚印，向着自己心中的那个目标奋力奔跑，永不停歇……
一天一天过去，浩珅的身体越来越强壮，体能越来越好，篮球技术也是越来越优秀。教练和队长商量着等首发初四的队员毕业后就让浩珅打首发，毕竟浩珅展现出的潜力和进步是有目共睹的。然而，他们也清楚地意识到浩珅的球场上的经验还是太少了，这可能会成为他未来发展的一个瓶颈。