换好篮球服后，浩珅没有丝毫的耽搁，立刻开始认真地做起热身运动。他先活动手腕，轻轻地转动着双手，让手腕的关节得到充分的舒展，为接下来的运球和投篮做好准备。接着，他开始活动脚腕，左右扭动着脚踝，感受着关节的灵活性逐渐增强。然后，他弯下腰，双手触及脚尖，拉伸着腿部的肌肉，让双腿充满力量。他还不忘活动颈部，左右转动头部，缓解长时间保持一个姿势带来的僵硬感。
在热身的过程中，浩珅的表情十分专注，他深知热身对于避免受伤和发挥出最佳状态的重要性。他的每一个动作都做得非常认真、细致，不放过任何一个可能导致受伤的细节。随着热身的进行，他的身体逐渐发热，汗水也开始慢慢渗出，这让他感到自己的身体正在被唤醒，每一个细胞都在为即将到来的高强度训练而跃跃欲试。
热身完毕，浩珅深吸一口气，仿佛在为接下来的挑战积蓄力量。他迈着坚定的步伐，绕着场地开始奔跑。他的脚步轻盈而有力，每一步都踏在地板上，发出清脆的声响。他的眼神专注地盯着前方，仿佛在追逐着一个看不见的目标。
第一圈，浩珅跑得相对轻松，他感受着自己的呼吸和心跳，调整着跑步的节奏。汗水开始从他的额头滑落，但他没有丝毫的在意，他的心中只有一个念头，那就是跑完这五圈。第二圈，他的呼吸开始变得急促起来，但他依然保持着稳定的步伐，不断地鼓励自己坚持下去。
第三圈，汗水已经湿透了他的衣衫，但他的眼神依旧坚定而执着。他咬着牙，努力让自己的呼吸保持平稳，继续向前奔跑着。每一步都仿佛带着无尽的力量，与地面碰撞出坚定的声响。
第四圈，疲惫感如潮水般涌来，他的双腿开始变得沉重，但他的内心却有着一股不服输的劲儿。他在心中不断地给自己打气，告诉自己一定要坚持到底。他的目光紧紧盯着场地的尽头，仿佛那里就是他要抵达的胜利彼岸。
终于，跑完了五圈，浩珅停下脚步，双手撑着膝盖，大口大口地喘着粗气。汗水顺着他的脸颊不停地流淌，滴落在地板上，形成了一小片水渍。但他的脸上却露出了满足的笑容，因为他战胜了自己的疲惫和惰性。