教练大声说道：“大家先休息八分钟，抓紧时间擦汗、喝水、上厕所！”
听到指令，队员们如释重负，纷纷找地方放松自己。浩珅一屁股坐在地上，大口喘着气，他用毛巾使劲地擦着脸上的汗水，那汗水仿佛永远也擦不完似的。随后，他拿起水壶，拧开盖子，将水一股脑地倒进嘴里，喉咙里发出“咕咚咕咚”的声音，因为喝得太急，一些水顺着嘴角流了下来。
队长则走到一旁的长椅边，慢慢地坐了下来。他的胸膛剧烈地起伏着，汗水湿透了他的衣衫。他用毛巾轻轻地擦拭着额头的汗水，眼神却依然盯着篮球场，似乎在思考着刚才的训练动作。
有的队员直接躺在地上，四肢摊开，像被晒蔫的叶子一样，大口大口地呼吸着，仿佛要把周围的空气都吸进肺里。有的队员则躺在长椅上，双眼紧闭，脸上的表情十分疲惫，似乎已经进入了半睡半醒的状态。
还有几个队员围在一起，一边擦汗一边交流着训练的感受。“这强度可真大啊，我感觉自己都快累瘫了。”一个队员说道。“是啊，不过只要能提高技术，累点也值得。”另一个队员回应道。
八分钟的时间转瞬即逝，队员们又要重新投入到紧张的训练中。
教练大声说道：“接下来，进行对抗下补篮练习！”他的声音在篮球场上空回荡，仿佛带着一股无形的力量。
队员们听到指令，原本稍显放松的神情瞬间变得专注而严肃。浩珅深吸一口气，调整着自己的呼吸，眼神中透露出坚定和果敢。他用力地活动了一下手腕和脚踝，双手十指交叉，向外翻转，关节发出“咔咔”的声响，为即将到来的激烈对抗做好准备。
队长双手握拳，微微弯腰，目光锐利地扫视着周围的队友和假想的对手，仿佛在脑海中预演着对抗的场景。他的双脚不停地小幅度移动，像是在寻找着最佳的发力点。