面对这样的情况，你的愤怒、失望和困惑都是正常的反应。
生活是充满变数的，我们无法控制他人的选择和行为。重要的是，如何调整自己的心态，面对这一现实。
你需要给自己一些时间和空间，去接受和消化这个事实。允许自己感到痛苦和愤怒，但也不要让自己沉溺其中。
试着去关注一些积极的事情，比如培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，或是投身于工作或学习中，让自己的生活更加充实和有意义。
对于a和b，你可以选择保持距离，甚至断绝来往。虽然这可能会让你感到难过，但有时候，为了保护自己的心灵免受进一步的伤害，这是必要的。
同时，也不要过于自责或内疚，认为自己是他们关系的“帮凶”。你的善意和信任，本应是值得被珍惜的，而不是被利用来伤害他人。
生路上，我们总会遇到各种各样起起落落的人和事。有些会成为我们生命中的美好回忆，而有些则可能成为我们成长的教训。
对于这段经历，不妨把它看作是一次人生的历练。从中汲取教训，学会如何更好地识别和处理人际关系中的复杂情感，让自己的内心变得更加坚强和成熟。
至于你提到的信件中的感叹号问题，我理解你希望通过这种方式来表达自己的强烈情绪。
过度的感叹号使用，会让人感到有些“窒息”。
在未来的通信沟通中，不妨尝试更加平和、理性的表达方式，这样既能更好地传达你的思想，也能让读者更加舒适地阅读。
游客 2710： 生活总是充满了凹凹凸凸
游客 2738：面对这复杂的情感纠葛，希望姐妹能够保持一颗平和的心态，勇敢地面对
游客 9019： 在时间的洗礼下，姐妹会变得更加坚强和成熟，也能找到属于自己的幸福和满足