一夜时间很快就过去了，天刚蒙蒙亮，村子里各处已经飘起缕缕青烟，薄雾中透着缕缕青烟，好似一片仙境。
广场处已响起阵阵训练声，广场上分为两个方阵，一个方阵二十多人，正是吴明所在的位置，年纪都是十到十五六岁的的青少年。另一个方阵都是八到十岁左右的小孩子，他们都是才开始修炼不久，现在都是在练习站桩。
而吴明这个方阵的先是练习半个时辰的桩功，桩功是基础功，对于炼气境之前的炼皮，炼筋，炼骨三个境界都有很大的作用。炼皮，炼筋，炼骨三境又被称为淬体三境，分为入门，小成，大成，圆满四个层次。这三境是修炼初始的三个境界，只有将筋骨皮淬炼完成后才能让身体适应后面的境界，所以淬体境虽然是初始境界，但是一点也不能马虎。
半个时辰的桩功很快就结束了，对他们这些修炼好几年的人来说半个时辰的桩功只是热个身而已。然后就由张教习开始带领大家练习伏牛拳法，张教习就是昨天他们出去试炼和村长一起带领他们的两个中年人其中的一个。伏牛拳是一门淬体拳法，修炼此拳法可以让人淬炼筋骨皮，最终筋骨皮修炼到可以承载天地元气后，就可以开始吸收天地之间的元气晋升为练气境。
二十多人同时练习伏虎拳，张教习则时时查看谁的伏虎拳练入歧途，并随时更正。修炼不是说拿本秘籍就可以自己修炼的，有时一句话理解错误，或者一个动作没做到位，轻则苦练数年毫无进展，重则身体亏损，高深的功法练法不对甚至走火入魔至丧命。所以需要教习时时纠正，只有入门后才能自己苦修。
像吴明，李三等人早已将伏虎拳修练至小成甚至大成层次，就不需要教习时时指正了，教习主要是针对那些刚开始修炼伏虎拳的人，让他们不至于走弯路。
时间慢慢过去，另一个方阵的少年们早已修炼完毕去学堂上学去了。修炼不只是身体上的训练，基础的知识还是要学的，不然修炼一途是走不远的。
“好，时间到了，接下来休息”张教习声音刚响起，二十多位少年们都瘫坐在地上，淬体是要消耗身体的体力的，穷文富武不外如此。
“张教习，现在我们都到了淬体后期了，还不知道后面的境界呢，您给我们讲讲吧”一位十三四岁的少年问道。
“是呀，张教习，还不知道您什么境界，我们都修炼几年了，不知道这个实力在外面是什么水准呢。”大家伙都开始起哄，主要是他们这群少年虽然都修炼几年了，但都没出过村子范围，还没见过外人，所以今天有人提了出来，大家都憋不住了。