靠在张良怀里的艾华，在调整姿势的时候，还主动把张良的手掌放在了自己那微微挺拔之上。
清晨，窗外微微泛着白光，现在的张良生活习惯已经改变了。
闻鸡起舞是不想的，日出而作倒是还做得到。
客厅中间，张良气按丹田、神贯元首，意顾指尖、气浮则止。
随着练功的持续，张良不断地在总结心得，每当心浮气躁，就立刻停止周天运行。
意识引导动作，轻轻引导，手到终点时，意识要贯注指尖，指端渐渐产生气感，平宜端正，轻松自然，做到“意气合一。身体一字马，平行于天地之间。
丹田以意领至膻中，沿手三阴由胸走手，接着沿手三阳从手背到头顶百汇，再沿足三阳从头、背而下经足三里至足，然后，从足心沿是三阴太溪、三阴交至会阴至腹，再腹到胸，如此循行。
每一阶段运转六个周天，稍歇后在运行。
前世的张良锻炼身体都是跑步，最多的时间坚持了两年。
说起来还是毅力不够，遇到个刮风下雨天，就给了自己休息找到了理由。
在多找几次理由之后，身体的锻炼就不了了之了。
随着年龄的增长，身体也逐渐发福，成了油腻大叔。
现在这样的练功方式，张良是非常喜欢的，不但能增加身体的力量，速度，还能气随意走，安定心神。
每天练功的时间并不需要太久，张良下楼走在路旁树荫下，草坪上小孩在玩闹，嬉戏，石桌周围一群老头在围观棋局。
三两个大妈聊着闲呵，围栏上贴着大红喜报，恭贺某某金榜题名，为校争光。
人们的生活又回到了原来的宁静之中，张良走了一路，没见一个人再提起韩日世界杯了。
说的也是啊！本来是满怀激情的等待，带来的却是痛彻心扉的结果。
华夏人在世界杯面前，每一个人都是输家，只有一个人脱离了这种悲惨的结果。
买好了肉蛋蔬菜，张良悠悠闲的回家开始给老爸准备午饭。
三菜一汤，京城真空烤鸭，清蒸鲈鱼，清炒土豆丝，鸡蛋紫菜虾皮汤。
烤鸭是京城特产，往回带只能是真空包装。
饭熟菜好的时候，老爸也下班回到了家里。
准点下班的老爸，刚回到家就见一桌子丰盛的的饭菜，自然是喜不自胜：“良子回来了？”
“昨天就回来了，刚才去了趟菜市场，饭刚做好，就等你到家开饭呢。”
“呵呵，我这是省事了。”老爸放下行李包，洗了手，父子两人就准备吃饭了。
“京城这趟怎么样，对艺考有把握吧，你那老师对你的成绩是什么看法？”