站军姿是军训的必修课。严颂恩和同学们在烈日下一动不动地站着，汗水从额头渗出，沿着脸颊滑落，痒痒的，但他紧咬牙关，心中默念坚持。他的性格中有一股坚韧不拔的劲儿，一旦决定做某事，就会全力以赴。他告诉自己这是对自己意志力的考验。时间一分一秒过去，每一分钟都像是一个世纪那么漫长，但他始终保持着标准的军姿，眼神坚定地望着前方。他的声音在心里为自己加油：“坚持住，严颂恩，你可以的。”这无声的鼓励像是一种力量的源泉。
旁边的同学小声嘀咕：“这也太累了，我感觉我都要站不住了。”严颂恩轻声回应：“加油，我们一定可以的，这才刚开始呢。”他的声音沉稳而有力量，给周围的同学带来了一丝鼓舞。在站军姿的过程中，严颂恩的汗水湿透了衣服，但他依然坚持着，他不想轻易放弃，他要证明自己的坚韧。他那磁性的声音偶尔会在同学耳边响起，提醒他们保持姿势，这声音仿佛有一种魔力，让大家不自觉地听从。
军训的训练项目多种多样，除了站军姿，还有正步走、齐步走、军体拳等。正步走的训练要求抬腿高度、步伐大小和手臂摆动都要整齐划一。严颂恩为了走好正步，一遍又一遍地练习。他的腿部肌肉酸痛，每一次抬腿都像是在与沉重的身体对抗，但他没有放弃。他仔细观察教官的示范，努力模仿每一个动作细节，不断调整自己的姿势。在练习过程中，他会用温和而坚定的声音询问教官动作是否标准，这种积极的态度让教官对他印象深刻。在齐步走训练中，他努力跟上队伍的节奏，与同学们相互配合，通过眼神和默契来保持整齐。他会用沉稳的声音喊着口号，带领大家保持步伐一致。军体拳的训练则充满了力量感，严颂恩认真学习每一个招式，从握拳的姿势到出拳的力度，都反复练习，他的动作越来越标准，打出的拳风虎虎生威。他在训练时偶尔会喊出有气势的声音，那声音仿佛能冲破云霄。
军训期间的内务整理也让严颂恩印象深刻。宿舍里要保持整洁干净，被子要叠成方方正正的“豆腐块”。严颂恩一开始怎么也叠不好被子，急得满头大汗，但他性格中的不服输特质显现出来了。他向教官请教技巧，然后反复尝试。他把被子铺平、压实，仔细地捏出棱角，经过多次练习，终于叠出了漂亮的“豆腐块”。他还会认真整理桌面，将物品摆放得井井有条，宿舍的地板也被他拖得干干净净。他知道，内务整理也是军训的一部分，它能培养自己的自律和责任感。在整理内务时，他会哼着一些轻松的小曲，那低沉而舒缓的声音在宿舍里回荡，让紧张的军训生活有了一丝温馨的氛围。
在军训的过程中，严颂恩也经历了一些困难时刻。有一次，在进行野外拉练时，天气炎热，路途遥远，他感到体力不支，脚步越来越沉重。同学们也都面露疲惫之色，有的甚至已经开始摇摇晃晃。这时，严颂恩想起了父母的叮嘱，他那坚强的性格让他不能轻易放弃。他鼓励自己，一步一步地向前走。他看到有同学摔倒了，立刻用温暖而有力的声音喊道：“大家别慌，来扶一下。”然后主动上去搀扶，互相鼓励着继续前行。还有一回，在练习匍匐前进时，地面粗糙，他的膝盖和手肘都擦破了皮，但他只是简单处理了一下伤口，就继续投入训练。他不想因为这点小伤就掉队，他要和同学们一起完成军训。他的声音在疼痛中依然坚定：“这点伤不算什么，继续！”