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第65章 繁忙的期末(1 / 2)

小可答应阿姊,等她基础打好了,就介绍她进学校的格斗社团,格斗社团对成员是有体能要求的。

每天早上的晨跑还在继续,但是只剩小可和阿姊,悠悠打死都不跑了。小可无可奈何,只好由她去。

阿姊拉体能非常拼,坚持了一周多,已经可以跟着小可轻松跑完2000米,然后慢慢加训练项目:折返跑、变速跑、跳绳、跳台阶、深蹲跳、波比跳、十字跳、俯卧撑,负重平板、单臂平板、引体向上,抱架练习,

小可带训练太狠了,从每天20分钟开始,到后面每天两小时,每一分钟阿姊都感觉自己要累死了。小可却笑着说这些都是最基础的,专项训练等过完春节再开始。

强子经常去看阿姊的体能训练,每次训练阿姊都累得满脸通红、气喘如牛。小可手里还拿着根小棍儿,动作慢了就下手打。

汗水和泪水模糊了阿姊的双眼!可以哭、可以喊、甚至可以骂人,就是不能停。小可总是会在阿姊快要坚持不下去的时候各种语言激励:

“阿姊,你是最棒的!顶住!”

“别停!停了全部重来!最后半分钟了,胜利就在眼前!

“小妞,做得漂亮!!再送我几个!”

最狠的是激将:“笨蛋,行不行啊??不行就放弃,别浪费我时间!”

每天的训练下来,阿姊累死,小可的嗓子也差不多得废。

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