回家途中，倩雯反复琢磨着这句话。路过一个公园时，看到一群孩子在无忧无虑地玩耍，笑声清脆响亮。那一刻，她忽然有所悟。
此后，倩雯不再执着于一定要完全消除焦虑。她开始试着像孩子一样，单纯地享受每个当下。工作时就专注手头之事，与人交往也不再思前想后。慢慢地，她发现焦虑虽还存在，但已不再像以前那样强烈地控制自己的生活。她渐渐走出自己封闭的小世界，重新融入周围的生活，脸上也开始有了久违的笑容。
要是不内耗，倩雯深知只能依靠自己去舒缓那如山般沉重的压力。她明白，这是一场与自己内心的持久战，不能急于求成。
她选择了一种缓慢而坚定的方式，一步一个脚印地前行。每天，她都会抽出一些时间，静静地坐在窗前，凝视着远方的风景，让自己的思绪渐渐平静下来。她会听一些轻柔的音乐，让那优美的旋律如春风般拂过心灵，带走所有的烦躁与不安。
在生活中，她也学会了放慢脚步，不再匆匆忙忙地追逐那些看似重要的目标。她开始关注身边的小美好，一朵绽放的花朵、一片湛蓝的天空、一只可爱的小动物，都能让她心生欢喜。她懂得了珍惜每一个当下，用心去感受生活中的点滴温暖。
尽管压力依然存在，但倩雯相信，只要自己坚持不懈地努力，终有一天能够战胜内心的内耗，找到真正属于自己的那份宁静与力量。