在繁华的都市边缘，有一个名为安宁的小镇，这里的居民过着平静的生活。然而，一个名叫李明的年轻人打破了这份宁静。李明是一名网络视频博主，热衷于探索各种灵异事件。他的女朋友小丽，一个胆小但好奇心强的女孩，经常陪伴他一起探险。
一天，李明在古董市场意外发现了一盘神秘的录像带。录像带的标签上写着“午夜凶铃”，让他顿时心生好奇。他决定买下这盘录像带，回家一看究竟。
当晚，李明和小丽一起观看了这盘录像带。录像带的内容十分诡异，画面模糊，但能隐约看到一名穿着红衣的女子在午夜时分出现，伴随着一阵凄厉的哭声。录像带结束时，屏幕上突然出现一行字：“七天后，你会死。”
小丽吓得花容失色，李明却兴奋不已，认为这是一个绝佳的题材，可以为他带来巨大的流量。他决定不理会这个预言，继续他的生活。
然而，从那天起，李明和小丽的生活开始变得诡异。每到午夜，他们都会听到凄厉的哭声，家里的电器也会突然失控。小丽越来越害怕，李明却越发兴奋，将这些事件录制成视频，发布到网络上。
视频一经发布，迅速引起了网友的关注。李明的人气越来越高，但他和小丽的关系却越来越紧张。小丽觉得李明为了名利，不顾她的感受，甚至置她的生命于不顾。
第七天晚上，小丽决定独自调查这件事。她找到了卖录像带的古董商，古董商告诉她，这盘录像带原本是一对情侣的遗物。那对情侣因为感情纠纷，女子在午夜穿着红衣自杀，男子则神秘失踪。
小丽意识到，这盘录像带可能与那对情侣的诅咒有关。她决定找到女子的坟墓，为她化解怨气。然而，她不知道，一场阴谋正在悄然逼近。