我每天在上午的时候去水坑那里“洗澡”——脱光自己，然后用自制毛巾沾上水洗头，擦身体。然后把衣服都洗了，光着回来，把衣服晾在阳光最充足的地方，现在应该是阳历十一月份了，白天阳光十分毒辣，一般有三十多度，所以光着没有问题，衣服晒上一两个小时就能穿了，我相信艾俐的话：如果一个人精气神没了，穿着再好，再豪华都是白搭；如果你精气神有了，哪怕是穿着普通的衣衫，整洁大方，气质在那里，也是自带光芒。
虽然我已经被毁成这个样子，只要我认真地活着，不放弃自己，我一定会过出一番样子来。
一个人在小屋里生活了十几天，忍着身上各种伤痛和没有完结的饥饿感。
戒毒的一个重要的契机是戒毒的主体自己有强烈的戒毒意愿，如果这个人不够坚强，或者对毒品带来的快感抱有留恋的话，他这辈子到死都戒不了毒。
除了头昏，恶心，心律紊乱，暴躁不安，喉咙处一直都有点咽干，异物感，咳嗽，感觉喉咙有什么东西堵住，我没有办法发声。
我现在对着电脑轻描淡写地打出这些词语很简单，其实如果这些症状的其中一条一直伴随着一个人的日常，有谁能忍受得了？从被投毒开始，我的身体上就出现各种症状，至今还有一些症状会偶尔出现，我只是被投毒了一次，就能影响了我的一生，至少是影响到现在，可见，自己吸毒成瘾的要戒毒那是多么恐怖，有谁能经受得了戒断反应带来的强烈的身体痛苦？