然后，得保持良好的睡眠。睡不好觉，失眠，眼压也可能会升高，诱发青光眼。
可别在光线不好的环境里工作或者玩耍。长期在昏暗的光线下看书写字、近距离用眼，容易造成视疲劳，眼压也会变化，甚至可能诱发青光眼。
别让自己过度疲劳。不管是干体力活还是费脑子的活儿，太累了眼压就会升高，容易诱发青光眼。
还有，别暴饮暴食。尤其是别猛喝烈酒、狂饮浓茶，不然血管一扩张，眼压升高，青光眼就可能来啦。
多吃点蜂蜜和其他利水的食物有好处。蜂蜜是高渗剂，吃了之后血液的渗透压会升高，就能把眼睛里多余的水分吸收到血液里，从而降低眼压。
经常摸摸眼球自检一下。用双手食指指腹轻轻按按眼球，要是感觉眼球硬得像额头，或者看灯光有虹圈，同时还伴有眼胀、眼痛的症状，那可得小心是不是得了青光眼，赶紧去医院检查。
积极防治便秘也很重要。便秘在老年人里很常见，这病会引起好多并发症，青光眼就是其中之一，因为便秘的人排便时用力屏气，眼压就会升高。
坚持体育锻炼不能忘。锻炼能让血流速度加快，减少眼底的瘀血，让房水的循环更通畅，眼压也就降低啦。
最后，主动去检查，早发现早治疗。40 岁以上的中老年人每年至少测一次眼压，尤其是有高血压或者青光眼家族史的，得及时发现、及时治疗青光眼，别让它偷走咱们的光明。发现白内障、虹膜炎也要早点治，免得引起继发性青光眼。要是发现得早，再加上及时治疗，青光眼不仅能控制住，视力也能得到保护。