最后是下三里。“下”就是下部的意思，“三里”呢，指的是穴内气血场的范围。下三里这个名字的意思是，本穴的气血场范围比较大，就像三里那么宽广，所以就叫下三里啦。
从穴位的意义来看，三阴交就是足三阴经气血在此交会的地方。气血特征是天部之气，富含水湿，而且是温热的。气血运行的规律是，穴内天部之气的运行分成三支，干燥偏热的气态物在天的上部沿着脾经上炎，湿热的风气沿着肝经向上横行，滞重的湿冷之气沿着肾经往下走到筑宾穴。它的功能作用就是将足三阴经的气血重新组合后再进行分流。
三阴交穴那可是补血养颜的高手，也是妇科的圣穴哟！中医认为，咱们容颜的衰老，是因为气血精微物质缺乏，没办法往上滋养头面，于是就出现了脱发、面色失去光泽、长黄斑等等问题。三阴交穴有个外号叫“女人穴”，甚至有人把它的功效和足阳明胃经那个强大的穴位足三里相提并论，还叫它“女三里”呢。对于女人来说，这可是养颜美容、延缓衰老、调治妇科病的关键穴位，女人一定要知道它哟！
三阴交是足太阴脾经的本穴，脾可是咱们的后天之本，是气血生化的源头，脾还主肌肉呢。随着年龄的增长，人的肌肉会逐渐变得松弛，人就显得老了。要是经常艾灸或者按揉三阴交穴，就能健脾利湿，减慢肌肉变松弛的进程，让女性保持健康的肌肉状态。
中医还认为脾主运化，三阴交穴能帮助身体代谢湿浊。像湿疹、痤疮、痘痘、荨麻疹、过敏性皮炎这些问题，很多都和湿浊有关系。刺激三阴交能够健脾利湿，加强运化，调养肝脾气血、补益肾精，对皮肤病会有很好的缓解效果，能让咱们的容貌得到保养，重新焕发光彩！而且啊，三阴交穴对于妇科疾病特别有效，凡是经期不顺、白带不正常、月经过多或者过少、经前综合症、更年期综合症等等，都能治疗，所以它是中医针灸上常用的妇科圣穴哟！
三阴交穴还有保持血压稳定的神奇本领呢！三阴交可不单单是足太阴脾经的本穴，还是足少阴肾经、足厥阴肝经交会的穴位，所以它能够起到培补肝肾的作用。肾是先天之本，脾是后天之本，肾藏精，得靠脾胃化生的水谷精微来补充、濡养；脾胃生化水谷精微的功能又要依靠肾中元气的激发、推动，所以脾肾是相互滋养的关系。三阴交穴位于三条经脉交会的地方，所以既能健脾理血，又能益肾平肝。三阴交是一个超级智能的调节穴位，在健脾养血的同时还能平肝益肾。当血压过高或者过低的时候，您都可以试试每天坚持按揉双腿的三阴交穴，每次大概 20 分钟左右，这有助于双向调节血压，慢慢地让血压恢复到正常数值哟！