嘿，朋友们！今天咱们要一起来认识一个超厉害的穴位——跗阳穴。这个跗阳穴啊，就像一位隐藏在身体里的神奇魔法师，有着各种各样让人惊喜的本领！
跗阳穴属于足太阳膀胱经，它能治疗脚气、头痛、外踝肿痛等好多问题呢。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。跗阳穴位于小腿后侧，就在昆仑直上 3 寸，腓骨与跟腱之间。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以从小腿外侧下端的高骨，也就是足外踝的后方开始，平着这个高骨向上 4 横指，按压一下，有酸胀感的地方就是跗阳穴啦！
接下来，咱们讲讲跗阳穴名字的有趣来历。跗阳穴这个名字可有不少讲究呢！跗，指的是足背。阳，那就是阴阳的阳，在外面的是阳，在上面的也是阳。穴位在小腿外侧足背的上方，所以叫跗阳。还有一种说法是，跗阳这个名字意味着足少阳、足阳明二经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行。膀胱经足部上行的阳气到了本穴后散热，化为了湿冷的水气。因为有足少阳、足阳明二经上行的阳气给它补充热量，足太阳膀胱经的水湿之气才能继续上行。本穴水湿之气的上行是依靠足背上行的阳气才得以实现的，所以就叫跗阳啦。
从穴位的意义来看，跗阳穴就是足少阳、足阳明经的阳气在这里带动足太阳经的气血上行的地方。气血特征是阳热之气。气血运行的规律是沿着膀胱经上传到飞扬穴。它的功能作用是吸热化湿。
跗阳穴在治疗急性腰扭伤方面那可是效果惊人！在咱们的日常生活中，好多人在使用腰部肌肉用力的时候，稍微不注意，哎呀，腰部就开始疼痛起来，严重的话，那疼痛还能放射到臀部和大腿呢！咳嗽、喷嚏、大小便的时候，疼痛更是会加剧。这些症状，都属于急性腰扭伤。跗阳穴最厉害的地方就是它能专门治疗急性腰扭伤，而且效果那是立竿见影！中医认为，刺激跗阳穴能够疏通膀胱经气的阻滞，让足太阳经的瘀血得以通畅，达到气血顺畅、筋脉恢复的效果，从而缓解肌肉的痉挛，打开闭塞的经络，让腰痛马上解除。您可以用大拇指的指腹按压跗阳穴，要是腰扭伤了，按压穴位的时候会感到酸痛。这时候要逐渐用力深按，保持 10 秒钟，然后松开，一压一松算是一个循环。每次点按跗阳穴 15 到 20 分钟就行。不过要注意啦，刺激完之后应该平卧休息，可别让腰部过度劳累。总之，跗阳穴对于治疗急性腰扭伤，那效果真是杠杠的！
给您讲个好玩的例子。有个大力士，平时觉得自己力气大，搬东西的时候也不注意，一下子把腰给扭伤了，疼得他直咧嘴。别人告诉他试试按跗阳穴，他就照着做了，按了一会儿，嘿，还真没那么疼了！
跗阳穴在缓解头痛和暖足养生方面也有一手呢！《点穴神书》里说：跗阳，那可是阳跷脉的郄穴，阳经的郄穴主要治疗痛证。所以啊，从头到脚的疼痛，只要是在身体阳面的，点按这个穴位都能止住。有个小少年，骑着摩托车出去兜风，头面被风吹得疼痛，好几天都没好。头面属于阳面，阳面痛，那就找阳跷脉的郄穴——跗阳穴。他拍打跗阳穴，暖气一下子就上头了，头面的疼痛马上就好多了。
因为跗阳穴靠近小腿的筋膜，所以要是筋出了问题，筋失去了阳气的温暖而屈伸不利，就可以取跗阳穴。《黄帝内经》里说：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”就像春天暖和了，枝条就变得柔软。有些老年人膝关节退行性病变，踝关节走路都疼痛，天气冷的时候还会加重，这时候按按跗阳穴，马上就能减轻。所以啊，咱们知道跗阳穴能够扶阳，可以让阳虚的人变得阳气旺盛，让寒冷的地方变得温暖，简直就是雪中送炭的关键穴位。