说到病症啊，这“卑监之纪”里的人啊，容易感觉身体被什么堵住了一样，不顺畅。这时候啊，就得从木元素入手，就像是给身体加点“绿意”，让它恢复生机。
最有趣的是，这时代的音乐要是少了宫音或角音，那就像是唱歌跑调了一样，不和谐。而上宫和正宫、上角和正角听起来又差不多，就像是音乐界的“撞脸”事件。
“从革之纪”，听起来就像是秋天的专属乐章，对吧？咱们可以把它想象成大自然在换季时的一场华丽变装秀。这“从革”，指的就是金属变革之意，象征着秋天万物从繁茂到收敛，就像金属经过冶炼，变得更加坚韧内敛。
“是谓折收”，哎呀，这不就是说秋天嘛，万物开始收敛，叶子一片片“折叠”起来，准备过冬。这时候，自然界的“收气”也就是收藏之气，它慢悠悠地来，但别小看它，它一来，春天的那股生机勃勃的劲儿就开始蓄势待发了，这就是“生气乃扬”。
“长化合德，火政乃宣”，这里的长化指的是生长与变化，秋天虽然主收，但也在为来年的生长做准备，火政嘛，咱们可以理解为阳气还在温和地照耀，让万物在收敛中不失温暖，这样万物才能“庶类以蕃”，也就是种类繁多，生生不息。
再来说说秋天的“气扬”，就像秋天的风，虽然清爽，但有时也带着点小脾气，让人感觉“躁切”，就像偶尔的秋风扫落叶，有点急促和猛烈。这时候，人如果不注意调养，就容易“动铿禁瞀厥”，大概就是头疼脑热，晕乎乎的感觉。还有啊，咳嗽、气喘这些毛病也容易找上门来，因为秋天对应的是肺脏嘛，肺可是个娇弱的器官，得好好呵护。
说到秋天，怎能不提美食呢？“其果李杏”，李子、杏子这些酸甜可口的水果正是秋天的代表。而“其实壳络”，说的是果实的外壳和脉络，就像秋天带给我们的不仅仅是果肉的甜美，还有那些细微之处的变化，值得细细品味。至于“其谷麻麦”，麻子和麦子，也是秋天丰收的好物，多吃这些，对身体大有裨益。