- 石膏15克（清热泻火，就像是给你的身体装了个灭火器，随时准备灭火）
- 知母10克（滋阴降火，它就像是给你的身体找了个平衡器，不让火势太大，也不让阴气太弱）
- 杏仁10克（宣肺止咳，就像是给你的肺开了个小窗户，让浊气出去，清气进来）
- 桑叶10克（疏散风热，它就像是给你的身体请了个风婆婆，把热风都吹走）
- 枇杷叶10克（清肺止咳，它就像是给你的肺洗了个澡，清爽又舒适）
把这些药材放到锅里，加上适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖，炖个半小时左右，滤掉药渣，剩下的汤水就是咱们的“清热润燥汤”了。每天喝上一碗，保证你身体里的风燥火热都被调理得服服帖帖的。
当然啦，除了吃药，咱们还得注意生活习惯。这时候，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻，就像是给你的身体来了个“绿色革命”，让一切回归自然和平静。还有啊，多出去走走，呼吸新鲜空气，感受一下大自然的怀抱，说不定还能遇到什么奇遇呢！
这“初之气，寒始肃，杀气方至”啊，咱们得先穿上个小马甲，免得被这古人的文字冻得直哆嗦。这话儿说的是，在一年里头，刚开始那会儿，天气就开始玩儿起“高冷范”了，寒风那个吹啊，就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿，透心凉，心飞扬！这时候，大自然界的“杀气”——啊不，是那股子寒气，正悄悄地、慢慢地靠近咱们呢。