思雨又想起了那些世界顶尖的选手，他们在面对各种压力时总是能够从容应对。她曾经看过一场奥运会的乒乓球决赛，其中一位选手在落后的情况下，依然能够保持冷静，不受现场观众情绪的影响，一分一分地追回来，最终赢得了比赛。她当时就特别佩服那位选手的心理素质，现在她渴望自己也能拥有那样强大的内心。
她意识到，心理素质的提升不仅仅是在赛场上的事情，在日常生活中也需要不断地培养。比如，当她遇到困难或者挫折时，不能轻易地就被打倒，要学会坚强地面对。就像她在训练中受伤时，虽然很痛苦，但她还是咬着牙坚持了下来。这种坚韧的精神，如果能够运用到比赛中的心理调节上，肯定会有很大的帮助。
她还可以学习一些心理调节的方法，比如深呼吸、自我暗示等等。在比赛中，当她感觉到紧张或者压力过大时，可以通过深呼吸来让自己的身体和情绪放松下来。同时，在心里默默地给自己加油打气，告诉自己：“我可以的，我是最棒的。”
思雨越想越觉得有很多事情需要去做。她知道，这不是一朝一夕能够完成的，需要长期的努力和坚持。但她并不害怕，因为她心中有一个坚定的信念，那就是成为世界冠军。为了这个梦想，她愿意付出一切代价。
她从床上坐起来，走到窗前，望着窗外陌生的城市夜景。她暗暗发誓，从明天开始，她就要按照自己的计划去训练，去提升自己的心理素质。她相信，只要自己坚持不懈，总有一天，她能够在任何压力下都保持镇定自若，在赛场上所向披靡。
第二天清晨，思雨早早地起床，她感觉自己充满了斗志。尽管身体还很疲惫，但她的精神却格外饱满。她开始了新一天的训练计划，首先进行了一些简单的体能训练，让自己的身体逐渐热起来。然后，她找到教练，向教练说出了自己的想法。
教练听后，非常赞同她的计划，并表示会全力支持她。教练还为她提供了一些额外的训练建议，比如进行一些心理抗压的专项训练，通过模拟各种极端的比赛情况，来锻炼她的心理承受能力。