发力的训练，是真的非常困难的。
要比雪音想的困难，但是她却是经历过类似的状况。
这个状况就是摔投。
为了锻炼肌肉，特意定做了训练假人的雪音，将形状无法规则的柔软物质抓起来，握住里面坚硬的部位发力。
她的手指从各个方面的发力已经练成了。
抱摔、背摔，都可以轻易完成。
身上的肌肉也被六百斤的重物磨炼到了完美的形态。
白泽给雪音的训练第一点，就是要她跑步，不断的跑步，绕着圈儿一直跑到自己精疲力竭为止。
时间是在下午，雪音用尽全力跑了四十分钟，在她以为自己要到极限的时候，白泽说了一句不是人话的话。
“把斗气也全部耗空！”
“啊？”
早说啊。
于是她运用斗气，跑步跑出了残影，小腿打着颤跪在地上，这才算是达到了要求。
“很好，接下来起来锻炼吧。作为一个人，和他人对敌的时候首先应该站着，所以今天先教你站立的方法。”
白泽的声音发出，他来到了雪音的对面，看着雪音虽然满脸不理解，但还是站起来的样子，轻轻点头表示对雪音很满意。
雪音虽然看到了，但并没有多高兴。
正式训练现在才开始呢。
站起来之后，当然不行。
站立的发力，白泽会过来踢她的腿。
然后雪音自然就会摔倒。
“站起来！”
马上站起来，接着再被踢！
被不同角度的踢到，雪音泪水已经淌满了脸颊，诺兰走过来想要阻止，却被雪音的目光瞪了回去。
“额，嗯……”
缓慢吐气，雪音调整着站立时候的发力方式。
放松的方式她试过了，任何角度的放松都不行，被踢之后整个身体都会被带动，还是会摔倒的。
她能想起来的前世技巧全都用过了。
还是没用。
“你的技巧很全面，为了对抗我很下力气，但这说明了一点问题。你的身体素质达到要求，力量也已经有了二阶水准，可是现在站都站不好，说明了什么？说明你的意志不强，或者说不够坚定。意志用你们的话说，就是精神力体现。你的精神力没有放开，就像是一颗蛋，包裹在一个壳子里。”
白泽开始讲解。
雪音哭的耳朵都堵住了，但她用力听着，拼命的要记住对方说的话。
变强，一定要变强。
“我没有天赋，在这个世界里也没有其他依靠。现在每一个机会我都不能放过。他说意志对吗？我的意志不够坚定，真的吗？可是来到这个世界之后，我没有被轻易改变过，做的决定也都努力去实现了啊！这样的我还不算坚定吗？”