每日的生活自从开始打铁了之后，有了新的变化，姜尚的每次发力，都会由霍宝军亲自指导，让他用最小的体力用出最大的力量，虽然姜尚的肉体实力很强，但是就是因为强，所以不注重这些发力的细节，正好，有霍宝军这个锻体老师，也可以进一步学习。
姜尚的力气很大，霍宝军很满意他锻造的各种农具，嘴里说着不出十年，姜尚一定可以成为一个铁匠大师。
忙里偷闲时，姜尚就会问霍宝军他是怎么锻体的，这可让霍宝军来了兴致，他这个人生平最喜欢的就是锻体，他认为极限的肉体才能让力量更好的发挥，别看他只有炼气五层，若是对上炼气六层甚至七层的对手，也能凭借身体优势对抗一下。
“你不知道锻体的法门？”霍宝军来了兴趣后，首先是一个疑问，按理来说，像姜尚这种炼气十层的家族弟子，怎么会不知道锻体的法门？
“嗨，家道中落，家中的所有法门差不多都遗矢了......”
“那你是怎么修到炼气十层的？”霍宝军疑问更多了，家道中落还能到炼气十层？
“这个......可能是我修行资质比较好吧......”姜尚只能睁眼说瞎话，一个在炼气期呆了十年的家族弟子，得让其他大家族笑掉大牙。
“也是......这世道，让很多天才都蒙尘了啊，算了，怎么说我也是你的老师，来，这本锻体法门给你，你自己练练看，有问题也可以问我，你力气更大一些，才能更好的打铁嘛！是吧，狗蛋~”说着，霍宝军从店铺后的一个抽屉里丢给姜尚一本书——《蛮体决》。
蛮体决，是修仙世界最普通的一本专修肉体的法门，从炼气期开始修炼，加强自己的身体素质，但是修炼的人很少，原因很简单，蛮体决的修炼，是以气旋的碰撞为修炼，通过从内部碰撞气旋，让身体从内部开始受伤，然后再运转气旋去修复身体，反复磨炼就可以达到修身的目的，但是这缺点也很明显，碰撞气旋的过程中，一旦一个不小心用力过猛，将气旋彻底碰碎，就会跌落修为，而修复气旋的过程相当于是重新修炼，所以一旦修行了蛮体决，很容易在炼气期就落别人一步，落后别人一步不可怕，可怕的是如果一直修炼蛮体决，就一直有跌落修为的风险，导致步步落后。这种修炼方式，确实称得上是一个“蛮”字。
所以蛮体决一般是给基础的凡间士兵或者是家族以及宗门里，没有希望晋级筑基的普通修仙者修炼的，他们根本不图晋级筑基，就是老老实实地修炼身体。