我认为，要做到宽容，我们需要从以下几个方面努力：
首先，我们要培养自己的同理心。同理心是指能够站在他人的角度去感受和理解他人的情感和需求的能力。通过培养同理心，我们能够更加深入地了解他人的内心世界，也能够更加容易地与他人产生共鸣。我们可以通过阅读、观察和与他人交流等方式来培养自己的同理心，提高自己的情感认知能力。
其次，我们要学会控制自己的情绪。在发生争执时，我们往往会被情绪所左右，做出一些冲动和不理智的行为。因此，学会控制自己的情绪是做到宽容的关键。我们可以通过深呼吸、冷静思考和转移注意力等方式来控制自己的情绪，让自己保持冷静和理智。当我们能够控制自己的情绪时，我们就能够更加客观地看待问题，也能够更加有效地解决矛盾。
此外，我们要学会沟通和表达。在感情中，沟通是非常重要的。当我们与他人发生矛盾时，我们应该及时地进行沟通和表达，让对方了解我们的感受和需求。同时，我们也要倾听对方的意见和建议，尊重对方的感受和需求。通过良好的沟通和表达，我们能够更加深入地了解彼此，也能够更加有效地解决矛盾和冲突。
我们还应该学会反思和自我成长。在感情中，我们难免会犯一些错误，会与对方产生一些矛盾和冲突。当我们遇到这些问题时，我们应该及时地进行反思，找出自己的不足之处，并努力加以改进。同时，我们也应该不断地学习和成长，提高自己的情商和人际交往能力，让自己更加善于处理感情中的问题。