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第372章 英超首轮进行时(一)(2 / 2)

入住手续办理完毕后,球员们稍作休整,便迅速投入到了赛前最后一天至关重要的备战训练之中。当天下午的整个训练课都以恢复性训练为主,教练组的这一安排旨在让球员们在历经多场高强度比赛的疲惫后,能让身体机能得到有效的恢复和调整,同时又能保持一定的竞技状态。

训练场上,球员们首先整齐地排列成队,在鲁伊-法利亚的带领下开始了热身慢跑。他们沿着训练场的跑道,步伐轻盈而富有节奏,仿佛是一群在草原上奔腾的骏马,逐渐唤醒身体内沉睡的能量。一圈又一圈的慢跑,让球员们的体温逐渐升高,血液在血管中加速流淌,为即将展开的高强度训练做好充分的准备。

热身慢跑结束后,紧接着便是一系列针对身体柔韧性和肌肉力量的拉伸练习。另一位体能教练卡洛斯-拉林在一旁悉心地指导着,他的声音坚定而有力,不断提醒着球员们注意每一个动作的规范与幅度。

“注意,腿部的拉伸要到位,感受肌肉的舒展,不要勉强,避免受伤。”卡洛斯-拉林大声喊道。

球员们全神贯注地按照卡洛斯-拉林的要求进行着拉伸,他们深知,只有在训练前将身体充分预热和拉伸开,才能在后续的训练中减少受伤的风险,同时也能让自己的身体发挥出最佳的状态。

在完成了基础的热身与拉伸环节后,训练的重点聚焦到了任意球和角球的配合练习上。在现代足球的激烈对抗中,定位球战术往往成为决定比赛胜负的关键因素之一。

在任意球训练区域,球队几位负责主罚任意球的球员克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、马尔科·维拉蒂、罗德里戈·埃尔南德斯等人个个神情专注,他们的眼神紧紧地锁定在球和前方的球门之间,仿佛在这一瞬间,整个世界都只剩下他们和那颗即将被赋予使命的足球。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多站在球前,他那标志性的坚毅表情让人不禁心生敬畏。他仔细地观察着人墙的站位和守门员的站位,脑海中如同精密的计算机一般,迅速地计算着最佳的射门角度和力量。他先是深吸一口气,然后开始助跑,他的每一步都充满了力量和节奏感。当他的脚触碰到球的瞬间,足球如同一颗炮弹般呼啸着飞向球门的死角。尽管负责守门的迪安·亨德森奋力扑救,却也只能望球兴叹。这精彩绝伦的一幕,让在场的队友们不禁为之欢呼喝彩。

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