苏瑶一家在安全屋中，每日遵循着严格的训练计划。苏瑶为父母制定了循序渐进的体能锻炼方案，从基础的耐力训练开始，逐步增加力量与敏捷性的练习。
清晨，当第一缕曙光艰难地穿透高温的屏障，苏瑶便带着父母在安全屋的狭小空间内慢跑，每一步都伴随着沉重的呼吸和豆大的汗珠。随后是力量训练，父亲展现出坚韧的毅力，一次次举起苏瑶用异能凝聚的重力石，肌肉在高温下紧绷，青筋暴起；母亲则专注于平衡与敏捷的训练，在苏瑶设置的简易障碍间穿梭，起初难免磕碰，但她从未放弃。
“妈，您做得很好，再加快一点速度。”苏瑶在一旁鼓励着，同时警惕着周围的动静。
在体能训练的间隙，苏瑶指导父母进行异能感知的修炼。他们闭目静坐，试图在酷热与疲惫中捕捉那一丝体内潜藏的能量波动。
“瑶瑶，我好像感觉到有一股热气在身体里乱窜，但就是抓不住。”父亲皱着眉头，有些沮丧地说道。
苏瑶耐心地解释：“爸，别着急。异能的觉醒需要时间和耐心，您只要持续专注，慢慢地就能引导它。”
日子一天天过去，父母的体能有了明显的提升，对异能的感知也逐渐清晰。然而，高温下的世界并不安宁。系统频繁发出警报，提示安全屋周边有高温异化生物出没。
一次，一群火焰蚁涌来。这些蚂蚁体型巨大，如燃烧的红宝石，所经之处留下一片焦土。苏瑶迅速组织防御，她在安全屋周围布下异能陷阱，然后手持火焰喷射器迎敌。
“爸妈，你们在屋里协助我，一旦有蚂蚁突破防线，就用异能攻击它们的弱点——腹部。”苏瑶喊道。
火焰蚁潮水般涌来，苏瑶启动陷阱，一道道电流在蚁群中闪过，暂时阻挡了它们的攻势。但很快，蚂蚁们便堆积起来，形成一座座“蚁桥”，试图跨越陷阱。