这乾隆啊，可真是怕自己纵欲过度，伤了身体，这自律性，简直了！在历史上，很多皇帝都逃不过美色的诱惑，但乾隆呢，后宫团队这么庞大，他还能做到不纵欲，这简直就是“皇帝中的一股清流”啊！看来，想要长寿，自律真的是关键，乾隆这家伙，可是给我们树立了个好榜样！
乾隆这家伙，不仅风流而不纵欲，是个“自律小王子”，在烟酒方面也是控制得一把好手！史书都说了，乾隆爱喝酒，尤其是写诗的时候，那酒劲一上来，诗兴大发，简直就是个“诗仙”。但你猜怎么着？他从不酗酒！喝个几杯就停，绝不贪杯，生怕伤了身体，这自律性，简直比戒酒广告里的模特还强！
更绝的是，乾隆还爱抽烟，年轻时可是个“烟枪”。那时候，大才子纪晓岚因为既有才华又爱抽烟，可是得了乾隆的不少赏识。可乾隆到了中老年，就开始咳嗽了，御医一看，说：“皇上啊，您这烟得戒啊！”乾隆一听，二话不说，立马就把烟给戒了！还命令纪晓岚以后别当着自己面抽烟，这戒烟的决心，比戒烟糖还管用！抽过烟的都知道，能把烟给戒了的人，是多么狠的人。咱们都知道，戒烟那可是需要天大的毅力和自律性的！乾隆这家伙，能说戒就戒，这自律性，简直强到没朋友！看来啊，乾隆不仅是个“风流皇帝”，还是个“自律达人”，这长寿的秘诀，算是被他给掌握了！
乾隆这家伙，不仅在烟酒、风流上自律得让人佩服，就连饮食方面也是“自律大师”啊！史料都说了，乾隆对吃的那可是有要求、有规律的。荤素搭配，营养均衡，这是必须的。而且啊，他从不让自己吃撑，每次就吃个七八分饱，就算遇到再爱吃的美食，也顶多就比平时多吃一两口，绝不贪多，这自控力，简直比减肥的人还强！
更厉害的是，乾隆的作息时间也是规律得不得了。按照《清高宗实录》的记载，乾隆每天早晨5点左右就准时起床，比闹钟还准！起床后，他还要先来个“运行吐纳”，调节调节身体，感觉就像是在练什么神秘功法一样。然后啊，六七点之间就吃早餐，吃完早餐还得来个“晨走”，每天都得不疾不徐地走百步以上，数十年如一日，寒暑不断，这毅力，简直比每天打卡上班的人还强！看来啊，乾隆这长寿的秘诀，就是自律加规律，咱们可得好好学学！
乾隆这家伙，晨走完之后就开始了他的“皇帝日常”。工作嘛，得处理到下午两点左右，这时候午餐就上场了。午餐过后，乾隆可就不工作了，人家开始锻炼和休息，享受着皇帝的悠闲时光。
到了晚上七点左右，人家可不吃晚餐，那是啥？糕点水果来充饥！这生活，简直比现代的减肥餐还健康。然后呢，要么就是翻牌子宠幸妃嫔，享受一下“皇帝的快乐”；要么就是晚间锻炼，保持一下身材。
最厉害的是，每晚9点，乾隆必定准时上床休息，比咱们现在的“养生青年”还守时！睡觉前，还得来上一小杯龟苓酒这类的药酒，舒缓一下筋骨，感觉就像是在修炼什么“长寿秘籍”一样。