“孺子可教也。”小女孩捂嘴一笑，旋即端正体态，开始传教，“大道相通，但凡学会一项本领，都要打下坚实的基础，修炼也是如此……”
事实上，修炼的基本功概括下来有三个要点：曰“鉴气”，曰“纳气”，曰“炼气”；鉴气，是鉴别玄气；纳气，是吸纳玄气；炼气，是精炼玄气。
——不会鉴别玄气，自然洞察不到玄气；洞察不到玄气，当然无法吸纳玄气；无法吸纳玄气，肯定不能炼气。
这些知识，东方鸣早已烂熟于胸，因以前没有灵骨，缺乏一类感官，所以连简单的鉴气，都无法从事。如今有了灵骨，按照高流传授的修炼法门，鉴气就变得轻而易举。譬如：眼睛一睁，就看到天空，就看到山峦，就看到花红绿草。但玄气太多太多，眼睛里看见的，都是显而易见的，可炼士所能运用的五类玄气很微眇，有如尘埃，于是，如何鉴别玄气，简单而又不乏深邃。
此外，东方鸣灵骨无须，吸纳不了玄气，故而行使纳气法门，砰然止步。
“怎么样？”小女孩看到东方鸣无法纳气，伸头笑道，“你明白灵骨无须是何意思了吧？所以说啊，你长了这种灵骨，跟没有灵骨有何分别？”
“那你肯定有办法！”东方鸣笑道，“要是你没有办法，你就不会这么信誓旦旦的教我修炼了！”
“吆，此乃悟性也。”小女孩笑着说完，随之讲解起来。
修炼者的所有神威，全部来源于玄腑，换句话说，玄腑就是贮存源力的神源，源力到底能有多少，取决于玄腑大小。
修炼者增加源力的方法，无非是吸纳先天玄气，再将先天玄气精炼为“先天两仪玄气”，进而开凿玄腑。
有了玄腑，就能通过耕耘法门扩大玄腑。——最小的玄腑，是为一氕境，而这一氕境，可以贮存一息后天玄气。
耕耘玄腑，在于功刻。一般十息先天玄气，可以精炼出一息先天两仪玄气，是为一个功刻。只是，玄腑扩大一氕境，需要做满四十一万四千七百二十个功刻。
做功刻，务必打牢基本功，鉴气、纳气、炼气是为基础。贯通这些，才能吸纳先天之气汇于下丹田，只要凝炼出来一息先天两仪玄气，便视为一个功刻。
纳气，取决于灵骨的须；炼气，取决于灵骨的色。有色灵骨具有很强的鉴气能力，因此炼气的速度，通常都要比无色灵骨快很多，大抵都在十倍左右。譬如：灵骨有一须，一个时辰内，可纳一万先天玄气；倘是无色灵骨，一般可以炼出一千先天两仪玄气；倘是有色灵骨，纳气之时就已开始辩浊识清。往往吸纳的先天玄气，基本都是先天两仪玄气，兴许一万先天玄气，就是一万先天两仪玄气，根本无须凝气。