他咬紧牙关，强忍着那犹如万蚁噬骨般的剧痛，竭力在脑海中搜寻着古籍中的内容，妄图寻觅到控制灵气的关键所在。然而，他越是心急如焚，思绪便越是如乱麻般纠缠不清，体内的灵气也愈发像脱缰的野马般狂暴。他的大脑仿若坠入了一片混沌的深渊，所有的知识和记忆都变得朦胧而模糊，唯有那无尽的痛苦和恐惧如影随形，如附骨之蛆般挥之不去。
就在云歌几近陷入绝望的深渊时，他的脑海中突然闪过古籍中提及的一个关于静心和回归本真的理念。那一刻，仿佛一道璀璨的闪电劈开了他那黑暗的内心世界，为他带来了一丝微弱而又珍贵的希望之光。
“或许，我应当先让自己的心宛如平静的湖面。”云歌暗自思忖。他的声音虽然微弱得如同风中残烛，却又带着一丝坚定不移的决心。
他使出浑身解数，颤颤巍巍地盘坐在地上，紧闭双眸，调整呼吸，妄图让自己那颗躁动不安的心恢复平静。每一次呼吸都好似一场艰苦卓绝的战斗，但他依然咬紧牙关，苦苦支撑。
渐渐地，云歌的呼吸变得如春风般轻柔平稳，心跳也宛如潺潺溪流般逐渐恢复正常。体内那狂暴肆虐的灵气似乎也受到了某种神秘力量的抚慰，不再那般肆意横行。他能清晰地感觉到身体的痛苦正如同潮水般缓缓退去，仿佛一股沁人心脾的清泉流过他那干涸龟裂的经脉，为他带来了一丝久违的慰藉。
然而，这只是暂时的缓解，根本问题还没有得到解决。云歌知道，他只是暂时压制住了体内的狂暴灵气，但要彻底解决问题，还需要更加深入的探索和努力。
云歌知道，他不能再这样盲目地修炼下去，必须找到一种系统的方法来调整体内的灵气。他开始反思自己之前的修炼过程，试图找出其中的问题所在。
接下来的日子里，云歌开始尝试各种方法。他尝试通过调整修炼的时间和环境来控制灵气的运行。清晨，他会在山顶迎着朝阳修炼，感受那第一缕阳光带来的生机和温暖；夜晚，他会在宁静的湖边伴着月光修炼，让那柔和的月光洗净他内心的疲惫和焦虑。他在幽静的山谷中修炼，希望借助大自然的宁静和力量来平复体内的灵气；他也在喧嚣的市井中修炼，试图在嘈杂的环境中保持内心的平静和专注。