之后鬼冢将木暮等十名队员分成两组，在篮下左右两边站好。由一组给另一组相互依次传球，先从篮下打板投篮开始练起，每人投完十个球后，距离拉远至禁区线大白点，还是投十个球，在拉到肘区的位置投十个球，在拉至罚球线以上45度在投十个球，最后三分线外再投十个，如此反复，直到每个人投够一百个球为止。
“跑起来跑起来。。。重心保持平稳。。。膝盖用力。。。注意手肘的角度。。。跟随动作做完整。。。要球，喊出来，大声点。”
“传球，传球。”
“唰”
“唰”
“哐”
“哐”
“唰”
两组人在鬼冢不断的大声要求之下，走马灯般的将球不停的投向篮筐，使得人声与篮球唰网砸筐的声音交杂在了一起。
“很好，保持住。快快快”鬼冢微弓着身体，拍着手鼓励着训练中的队员们，并催促着两组人的轮转速度在快一些。
两组投篮练完，木暮等十个队员双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。
“休息十分钟，十分钟后用普通球在练两组。听见了吗？”鬼冢大声问道。
“是。”队员累的有气无力的回答道。
“是什么？大声点我听不见。”鬼冢呵斥。
“是，助教。十分钟后在练两组。”木暮带头大声回答鬼冢道。
“很好，木暮。十分钟后你组织他们练习，对了，不要让速度慢下来，我去赤木那。”
“是，助教。”
鬼冢向着木暮点了点头，抱起一颗普通球转身朝着赤木那边跑去。
安西教练悠哉悠哉的喝着热茶（茶是老头自己泡的，因为鬼冢给忘了。），弥勒佛一样坐在椅子上（椅子到是赤木一早准备好的。），篮球场上发生的一切都坐收他老人家的眼中。老头不时的点点头，对鬼冢的训练安排非常的满意。