正如一位赌徒在澳门赌场的经历，赢回本金后仍难以收手，始终想赢更多，原因其实和意志力没有关系，这是人类大脑生理结构确定的，所以大部分赌徒最终输掉所有，能中途退场的寥寥无几。这种“再来一次”的心理，正是多巴胺在作祟，而这种能量之强，几乎无人可挡。
但多巴胺系统并不是坏事，它在人类进化过程中起到了重要作用。
在狩猎社会，它激励我们的祖先去追求猎物和配偶，战胜恶劣的自然环境，不断寻找生存之道，足球能成为世界第一运动，也是因为这项运动是最像原始狩猎行为的运动，所以我们能轻易找回自己身体里潜藏的基因记忆！
但是在现代社会中，大量的即时满足，不断抓取的注意力短视频，平均1分钟有一个爽点的游戏，不断可以重新复盘的机制，让这一系统变得成了帮凶，让人快乐到停不下来。我们每天被各种触手可及的物质诱惑，不断追求新鲜的快感，渐渐的会忽视了长远的目标和真正的幸福生活，我们变得对家人没有耐心，变得对理想不抱希望，变得无法专注阅读一本三百页的书籍。
很多人觉得自律很重要，觉得自律是人类应对多巴胺诱惑的重要武器，觉得凭借自律可以获得这种系统面前的自由，有些时候确实是，比如面对高热量食物，面对糖茶，这些确实如此！
但是当面临烟酒，色情，暴力，毒品，短视频和游戏时，大脑的自律系统会发挥作用，想要维持高水平自尊，想要抑制难以克制的冲动，想要让我们做出更加理性的选择。
但是真的很难，就相当于往大脑里扔了一颗炸弹，因为人类的大脑欲望回路纹状体反馈路径很近，但是控制系统也就是前额叶很远，所以往往理智来不及作出控制，本能的冲动已经迫使作出行动！
这个机制的缺陷，让我们往往陷入一种类似于小老鼠一样的恶性循环之中！经过研究我们可以清楚的发现，欲望、快乐与上瘾之间的复杂关系，其实都是在多巴胺的驱动之下完成的。
在这种本能的驱动下，我们过去取得了很多成就，现在对它的过度使用，也让我们容易陷入追求短暂的强烈刺激快感中，而忽视了长期的幸福人生。作为家长要尽早明白这个道理，孩子不是贪玩手机，而是被手机的内容绑架了多巴胺系统，不是依靠自控力可以完成解绑的！
比尔盖茨的家里15岁之前孩子不被允许使用手机，很多高知家庭都对电视手机电脑等各种东西进行了限制！我个人建议孩子第一块屏幕，只能是电脑！用电脑并不是游戏，而是要学习编程！编程可以让电脑听话，让一个机器听话，可以做出你想让它做的任何事！