黄信长老的意思就是，你可以在考核中自己选择距离、负重以及规定时间。
如果说你选择负重轻重不同，那么考核时间或者说距离也肯定会相应变化。
叶寒州也明白了黄信口中的三个条件。
“如今你们修为被封，只保留了基本的体力，有的人爆发力强，有的人持久力强，所以大家要根据自己的身体进行衡量。”
“明白！”
“明白就好，那么接下来开始训练吧。”
“今天的训练内容是从这个地方徒步跑向五十里外的那座山，要求是一个时辰之内，且必须负重。”
听到这话，众人不由得看向远处的那座山。
“长老，训练的时候有负重要求吗？”
“没有。”黄信说道：“但是必须要至少背负一块石墩子！”
听到这话，大家争先恐后争夺最轻的石墩子。
只有两三个人在犹豫。
紧接着，破军选择了一块中等石墩子。
风行烈也同样选择了一块中等石墩子。
萧别情则有些犹豫。
很显然，修为被封印的他，明显没有之前那般自信了。
但最终，他还是选择了一块中等石墩子。
叶寒州思考片刻后，选择了相对较小的。
他并没有贸然选择大的，但也没有选择最小的。
“记住训练内容，今天之内，每个人必须往返二十趟，现在开始出发！”
随着黄信一声令下，大家背着石墩子就朝着目的地方向前进。
一开始，大家都表现得很轻松。
毕竟是修士，身体也比普通人更加强大。
而且还给大家保留了淬体境修为，底子好。
叶寒州背着的石块算是比较轻的，所以跑起来也比较轻松。
就这样，每个人都比较轻松的完成了第一轮的跑步。
休息片刻后，大家又继续往回跑。
叶寒州的速度不快不慢，始终跟在大部队中间。
跑得最快的当属破军了！
他的身体算是十人之中最强壮的一个。
反观萧别情，速度也只是中等。
但这显然与他的第一名不符合。
叶寒州一直在关注这他。
就这样，一个时辰内，每个人都往返了五次。